祛斑吃什么食物好 如何祛斑
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我们都讨厌色斑的,那你知道怎么祛斑吗,斑究竟怎么去除呢,这可是大家都要多了解的,祛斑是我们每个爱美人士都想去除的心愿。有句话说的好,一白遮三丑,如果我们能用眼水嫩光滑的肌肤,那么我们给别人的印象也不同。那么吃什么可以祛斑?我们一起来看看吧!
吃什么可以祛斑
1、柠檬
被誉为“维他命C仓库”的柠檬,在美白水果中,当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝,能让你的肌肤白净无瑕,用柠檬美白祛斑,不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分,能软化肌肤角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。
2、草莓
草莓含有丰富的维他命A,维生素A能修复肌肤,促进老化细胞的脱落,使皮肤细胞新生。而且其含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤的弹性,增白滋润肌肤。经常食用草莓,可使皮肤平滑,还能避免色素沉着。不仅如此,草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,能使头发健康生长。
3、猕猴桃
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。可直接食用,也可以榨汁饮用。另外猕猴桃也可以用来做面膜,简单的方法是切片,然后敷在脸上10~15分钟,美白效果和祛斑效果都不错哦!
4、西红柿
西红柿的美容效果相信也不用赘述。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此,常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然,你也可以选择把西红柿磨成汁,每天喝一到两杯,坚持下去,效果非常明显。可直接食用,也可以榨汁饮;此外,还可用西红柿汁敷脸。
5、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。将鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
6、丝瓜
丝瓜一直以来都是女性朋友美容养颜的佳朋友,丝瓜之所以具有很好的美容功效,这是由于在丝瓜中含有大量的维他命b1,它能够防止肌肤老。除此之外在丝瓜中还含有具有增白肌肤功效的维他命c等成分,并且还能够帮助我们维护肌肤,起到很好的消雀斑、增白、去皱纹的功效。
4种祛斑妙招
1、祛斑就一个鸡蛋搞定
取一个新鲜鸡蛋,将鸡蛋的外表清洗干净后,放在一个可以密封的玻璃容器内,然后倒满米醋后密封,米醋的量以覆盖鸡蛋为主。一个星期后,打开密封的玻璃容器,取出鸡蛋,你会发现鸡蛋的外壳全部就被米醋腐蚀了,将泡在米醋内的鸡蛋清留下,米醋和蛋黄可以倒掉,用鸡蛋清敷脸,每两天敷一次,一周后就可以看到脸上的斑点在淡化,如果妹子们再配合使用祛斑类型的产品,祛斑的效果会更加明显。
2、白醋洗脸快速祛斑小妙招
每天早晚使用白醋洗脸就可以在一个星期后消除脸上的色斑,因为白醋具有一定的剥脱作用,因此对于祛斑有着很好的效果,也恰恰因为这个有点,敏感性肤质的妹纸不建议使用这个方法祛斑。白醋不能直接涂在脸上,一定要用清水稀释,也就是在一小盆洗脸水中,倒入1勺白醋,然后用轻轻拍打到脸上,用正常的洗脸方式洗脸就可以了。
3、蜂蜜柠檬面膜快速祛斑小妙招
将鸡蛋清、一小匙蜂蜜、3滴柠檬汁、10滴橄榄油和适量的面粉混合后进行均匀搅拌,调成膏状,然后敷在面部,过个15-20分钟后就用温水洗干净。这个方法不仅能消除面部的色斑,还能让肌肤变得柔滑细嫩起来。
4、白术白醋擦脸快速祛斑小妙招
白术具有淡化雀斑的效果,除了与白醋浸泡擦脸外,还可以将白术研磨成粉,加适量的水和白醋调匀敷脸,长期坚持同样可以祛斑淡斑。此外,还可采用喝白术汤的方法,内调外用,能够起到更好的祛斑效果。到药店买一些白术,然后用白醋浸泡,放置一个密封罐中保存;大约一周之后把白术取出,用其擦拭脸部,长期坚持可起淡斑祛斑效果。
祛斑的注意事项
1、自行盲目去斑
很多女性在面部刚刚出现色斑,还不是很严重的时候,不在意,在没有人员的指导下,很随意地去使用具有去斑功能的化妆品,自行去斑。结果是斑越来越严重,治疗难度越来越大,耽误了去斑的好时机。因此,要选用正确的去斑方法,否则不仅没有解决问题,反而会加重色斑。
2、分斑不分治
皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等,每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象,也就是说每种肌肤产生斑的原因可治疗都是不同。但说到去斑,很多女性的了解都很模糊,可能一瓶霜油性肌肤的人在用,干性的肌肤在用,更甚者敏感性肌肤的人也在用,这样就经常出现严重的皮肤过敏现象,造成色斑复发加重,所以去斑一定要分肤质去才能达到真正的美白效果大化。
3、认为色斑不可治
许多在美容院有过多次去斑经历的人对去斑失去了信心。其实,色斑当然是可以治愈的,只有针对不同肤质,根据斑产生的不同原因,提出针对性的去斑方案,才能达到理想的效果。
结语:通过上文介绍,大家都知道怎么祛斑了吧,各位得多注意祛斑的食物了,在此,建议大家平常要多吃一些果蔬来预防斑纹,特别是含量较高的维生素C,同时多加锻炼身体,少吃辛辣油腻食物,这样对自己的肌肤才能有个保障。
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