美白也能吃出来 推荐四款薏米美白粥
本文已影响2.13W人
推荐几款薏米美白粥
1薏米杏仁瘦肉美白汤
材料：猪瘦肉200克，薏米100克，杏仁50克，白糖少许。
做法：
1、瘦肉洗净，切片待用。
2、将薏米，杏仁分别用清水洗净后，用清水浸泡一夜后备用。
3、将瘦肉，泡好的薏米放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲半小时。
4、半小时之后再在锅中加入杏仁，继续煲半小时。根据个人喜好，加入白糖调味既可食用。
薏米杏仁揉揉美白汤有健脾祛湿，化痰止咳的功效，还能帮助MM们改善肌肤暗沉，提亮肤色。是一款很美味营养的食物。
2薏米绿豆百合美白粥
材料：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。
做法：
1、将绿豆，薏米加水煮至五成熟。
2、在煮好的锅里面，再放入百合，然后用文火焖至烂如粥状，加白糖食用。
这款薏米绿豆百合美白粥能够清热解毒，消除烦热，治疗湿疹，当然还有美白的功效。适用于面部扁平疣，痤疮，雀斑，皮肤干燥的人群食用。
3柑橘银耳薏米美白羹
用料：水发银耳15朵，柑橘2个，薏米50克，冰糖50克。
做法：
1、水发银耳去掉黄色根部，用手撕成小块后用水泡2-3小时。
2、薏米提前用清水浸泡一夜，然后把柑橘瓣掰开。
3、锅内水烧开后，先放薏米煮30分钟，再放银耳及柑橘皮丝煮10分钟，最后放冰糖柑橘瓣，转小火煲10分钟既可。晾凉后放冰箱冷食，口感更佳。
这款柑橘银耳薏米美白羹能促进新陈代谢，改善肤质。
4薏米莲子红枣美白粥
材料：薏米50克，莲子(去心)30克，红枣(去核)12枚，粳米50克，红糖(蜂蜜)适量。
做法：薏米和莲子先煮烂，再加粳米，红枣同煮成粥，用适量红糖(蜂蜜)调和食用。
这款薏米莲子红枣美白粥有润肺止泻，健肤美白之功效。
精彩图片
热门精选
-
推荐四款西瓜减肥餐 美味中轻松享瘦
-
吃什么能美白祛斑？推荐四款美白祛斑粥
-
什么食物美白养颜 美白嫩肤吃出来
-
简单美白牙齿的方法，“墙裂”推荐！！
-
推荐八款美味进补汤
-
吃什么可以美白? 七款美食让你吃出白皙肌肤
-
吃什么能美白皮肤白皙 白皙皮肤吃出来
-
冬季减肥食谱推荐 四款美食帮助你健康减肥
-
冬季减肥食谱推荐 四款美食让你尽情享瘦
-
抗疲劳吃什么好 推荐四款养生药膳粥
-
四款家常菜吃出美腿
-
推荐七款瘦脸美味食谱
-
冬季减肥食谱推荐 四款美食排清毒素一身轻
-
【吃薏米怎么做才能美白】怎么煮薏仁米美白 怎么吃薏米美白
-
推荐五款红色美味食谱 春季多吃可美容护肤
-
秋季养生食谱推荐 四款美食健康过秋
-
减肥食谱推荐 六款瘦身美食吃出魔鬼身材
-
冬季减肥食谱推荐 七款美食让你吃出火辣身材
-
推荐白癜风患者喝的几款养生粥！
-
每天喝什么粥能美白祛斑 想要美白肌肤就多喝这4款粥
-
秋季女士美容养颜喝什么 四款茶推荐
-
夏季减肥吃什么好 推荐四款美食消肿燃脂
-
经期吃什么好 推荐这些能美白皮肤的
-
夏季减肥食谱推荐 四款美食健康享瘦
-
冬季养生食谱推荐 四款美味食谱抵御寒冷
-
四款蔬果汁美白祛斑
-
春季六款美白养生粥
-
推荐四款秋季美容食谱 吃得健康拥有娇嫩肌肤
-
如何有效祛斑 推荐五款美白祛斑药膳
-
推荐五款超美味食谱 让你轻松吃出火辣身材