推荐四款西瓜减肥餐 美味中轻松享瘦
本文已影响2.32W人
本文已影响2.32W人
夏季减肥食谱有哪些?夏季是西瓜纷纷上市的季节,西瓜不仅可以解暑,还能有效减肥,我们一般吃西瓜的方法比较单一,你可知道,西瓜换种吃法,减肥效果会翻倍,那么西瓜减肥餐怎么做呢?下面就跟小编一起来看看西瓜的几种食谱,让你美味中轻松享瘦。
酸甜西瓜皮
材料:西瓜皮、食盐、白醋、白糖
做法:
1、西瓜皮切去绿色外皮,并切成1m左右见方的小丁,放入碗中加盐拌匀后放置5分钟
2、将西瓜皮的水滤掉不要,在西瓜皮里加入白糖、白醋拌匀后腌制10分钟入味即可
冰糖西瓜盅
材料:银耳、西瓜、冰糖
做法:
1、将银耳用清水泡至1小时后冲洗干净,撕成小朵;
2、把西瓜瓤和皮分开,西瓜瓤切成小块,放入冰箱冷藏备用;西瓜皮洗净,切成小块
3、银耳和西瓜皮同时放入汤锅中,加入清水和冰糖,大火烧开,转小火煮至银耳软烂汤汁粘稠
4、待稍凉后,去掉西瓜皮后盛入小盅中;加入冷藏的西瓜瓤丁即可
蜜汁西瓜捞
材料:西瓜、糯米粉、色拉油、白砂糖、水、蜂蜜
做法:
1、把糯米粉与白砂糖混合,再加入清水,揉成面团
2、手沾少许色拉油,把揉好的面团搓成小团子;等小锅烧水水开后把搓好的糯米团子放水中煮熟
3、捞出煮熟的糯米团子后过冷水沥干待用,西瓜取一小部分西瓜果肉切小丁,剩下的西瓜果肉打成西瓜汁,西瓜汁与糯米团子混合拌匀
4、食用时放入西瓜果肉,淋上蜂蜜即可食用
西瓜沙冰
材料:西瓜、麻辣汁、冰块
做法:
1、将西瓜瓤挖成小块,把籽抠掉
2、将西瓜放入一个大碗中,另取冰块适量
3、将西瓜和冰块全部倒入料理机中,搅打成沙冰
4、将沙冰装入冰镇过的杯中,再丢两块冰,薄荷叶装饰即可
8大排毒减肥食物助你轻松享瘦
推荐六款养生减肥汤
跳绳法轻松享瘦 跳绳让减肥不再乏味
推荐5款春季减肥食谱 饱尝美食也能瘦出曲线
吃西红柿能减肥吗 一周西红柿减肥餐推荐
夏季减肥吃什么 五款美味食谱轻松甩肉
三款减肥食谱很享瘦
3款美食让你轻松瘦
享瘦健康的减肥早餐
六款晚餐美味又瘦身
三餐美味搭配方法,让你照吃无误轻松瘦
推荐:美味苦瓜减肥餐
懒人福音到 针灸减肥轻松享瘦
推荐四款护肤的美容汤
一周高效减肥食谱 让你享尽美味更享瘦
一天的减肥计划 让你轻松享瘦好身材
冬季减肥必吃八食谱 享受美味更享瘦
孕妇早餐吃什么最好 推荐几款美味的食物
夏季减肥吃什么好 推荐四款美食消肿燃脂
夏吃菠萝减肥清肠胃 推荐五款菠萝美味食谱
冬瓜怎么吃减肥最快 推荐4款冬瓜食谱
推荐冬季三款养生食谱 享尽美味更健康
晚餐快速减肥吃什么 推荐三款西红柿食谱
夏季吃西瓜可减肥 跟着学轻松瘦10斤
美味减肥早餐瘦不停
什么水果减肥有效 推荐6种水果轻松减
苦瓜八食谱轻松享瘦
推荐三款樱桃萝卜的瘦身餐
六款美味减肥食谱 轻松甩肉hold住火辣夏季
七款减肥蔬菜汤食谱 享受美食更享瘦
艾灸后的排毒反应 艾灸后的反应有哪些
那么扁桃体炎是什么引起的
高血压患者血压正常了可以停药吗 高血压患者血压正常
冬季唇部六个常见问题,六招对症保养双唇
5000元网购丰胸胶囊 服用后胸部结肿块
怎么做才能健康长寿 这方法你知道不
妊娠梅毒能不能治好 梅毒的检查方法
党参熬水喝了有什么作用 喝党参水有什么副作用
馒头的热量高不高 一百克馒头热量是多少
肺结节5毫米严重吗
皮蛋减肥期间可以吃吗 吃皮蛋会长胖吗
为什么熬夜的时候尿特别多 晚上熬夜尿特别多是因为什
乙型肝炎核心抗体0.12PEI/mL是阳性还是阴性
胆囊炎一定要禁水禁食吗 胆囊炎一定要禁水禁食的吗
蜂巢泡酒的作用与功效 蜂巢泡酒的方法