吃冬瓜可以降血糖吗
本文已影响1.43W人
本文已影响1.43W人
现在天气炎热,吃冬瓜可以帮助消暑除热,还能利水消肿,是一种非常清凉的食物,但是糖尿病人在饮食上有很多禁忌,那么吃冬瓜可以降血糖吗?
吃冬瓜可以帮助降低血糖的含量。
冬瓜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸以及钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等矿物质元素,不仅营养比较丰富,而且其含有的钾元素含量比较高,钠元素的含量比较少,适合糖尿病患者食用。
吃冬瓜降血糖的效果比较好。
冬瓜本身含糖量就比较低,符合糖尿病人的饮食原则,水分含量也比较丰富,可以帮助糖尿病人利水消肿,而且冬瓜皮中含有的醇类物质、萜类物质也能一定程度的降低血糖的含量,综合来说吃冬瓜降低血糖含量的效果是比较好的。
1、准备水发淡菜70克、冬瓜400克、适量的生姜、葱花、食盐、食油、鸡精、料酒等调味品。
2、将冬瓜洗净去皮、切成一小片,生姜、葱花切好备用。
3、热锅倒油,将生姜、淡菜放入锅中,翻炒几下,随后加入冬瓜,继续翻炒。
4、在翻炒的过程中,可以加入料酒提味,随后放一点清水煮至沸腾,加入适量的调味品。
5、最后放入食盐、鸡精等调味品,撒上葱花即可出锅。
1、准备冬瓜500克、适量的食油、食盐、鸡精、蒜蓉、葱花等食材。
2、将冬瓜洗净、去皮、切片,蒜蓉、葱花备用。
3、热锅入油,放入蒜蓉,炒至爆香,随后放入冬瓜片,加一点点食盐,炒至冬瓜比较软就可以加入一些调味品了。
4、最后再撒上葱花就可以出锅了。
1、冬瓜属于寒凉食物,所以脾胃、肾脏虚寒或者是身体阳虚的人最好要少吃冬瓜,以免加重体内的寒气,对身体造成伤害。
2、冬瓜不适合与山竹、海螺等寒性食物一起食用,同时食用大量的寒性食物,可能会造成身体的不适。
3、冬瓜不宜与鲫鱼、黑豆一起吃,这两种食物与冬瓜一起食用,容易造成身体脱水的现象。另外,在烹饪冬瓜时,最好不要加醋,食醋会破坏冬瓜中的营养,使营养价值降低。
魔芋为什么可以降血糖 魔芋怎么吃可以降血糖
吃南瓜能降血糖吗
血糖高可以吃玉竹吗 玉竹降血糖怎么吃效果好
吃苦瓜能降血糖吗 苦瓜竟有意想不到的效果
吃芹菜降血糖吗 降低血糖吃哪些食物有用
辣木籽可以降血糖吗 辣木籽怎么吃降血糖
孕妇血糖高可以吃西瓜吗 孕妇吃西瓜对血糖有影响吗
降脂降糖又健康 蘑菇绝配冬瓜汤
葛根能降血糖吗 降血糖怎么吃
血糖太高了 这样做可以有效降血糖
石榴有降血糖的效果吗 血糖高还可以吃石榴吗
西洋参降血糖吗 这样吃西洋参可以降血糖
南瓜是降血糖的吗 南瓜怎么做好吃
【吃冬瓜降血糖吗】糖尿病人吃冬瓜可以降血糖吗
吃苦瓜能降血糖吗 苦瓜有哪些养生功效
黄精血糖高的人可以吃吗 黄精可以降血糖吗
黑枸杞可以降血糖吗 黑枸杞居然可以降血糖!
秋葵吃了能降血糖吗 秋葵脆血糖高的可以吃吗
糖尿病吃花生可以吗 吃什么降血糖
南瓜可以降糖吗