黑木耳的五种美味做法 排毒养颜健脾养胃
本文已影响1.16W人
本文已影响1.16W人
春季是个排毒的季节,多吃黑木耳有利于排毒养颜,除此之外,黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,经常食用黑木耳利于使体内产生的垃圾及时排出体外。那么你知道黑木耳如何制作更美味养生吗?下面小编就给大家推荐几款黑木耳食谱,让你享受美味,帮助你排毒养颜,健脾养胃,一起来看看。
西兰花炒木耳
食材:西兰花适量,黑木耳适量,植物油适量,盐适量,小米椒适量,味级鲜适量,鸡精适量
制作步骤
1. 食材:西兰花 木耳 小米椒 植物油 味级鲜 鸡精 盐
2. 木耳用温水泡开洗净去掉蒂
3. 西兰花用手掰成小朵洗净
4. 用开水焯,加几滴植物油和盐,捞起过凉水,沥干水分,小米椒洗净切圈
5. 热锅凉油加小米椒和木耳翻炒
6. 加西兰花
7. 盐
8. 味级鲜翻炒均匀
9. 加鸡精尝味出锅
黑木耳蒸鸡
原料:黑木耳30克,鸡肉200克。
做法:将黑木耳用清水泡发,洗净,备用;把鸡肉切成小块,加入食盐、酱油、生粉、白糖、味精腌渍20分钟,再加入黑木耳搅匀,文火隔水蒸熟。
木耳豆腐汤
原料:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许,鸡汤1碗。
做法:
1先将水发黑木耳洗净,豆腐切成片。
2将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐,同炖10分钟,即可食用。
黑木耳滚猪肝汤
原料: 黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许减肥。
做法:
1先将黑木耳用清水透发,洗干净,备用。
2将猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核,备用。
3加入适量清水于煲内,先用猛火煲至水滚,然后放入黑木耳、生姜和红枣,继续用中火煲一小时左右,加入猪肝,等猪肝熟透,便可加盐调味,饮用。
凉拌黑木耳
食材:黑木耳适量,红黄彩椒适量,蒜适量,葱适量,生抽适量,醋适量,盐适量,糖适量,麻油适量
制作步骤
1. 准备材料。
2. 将干木耳用水泡发后摘洗干净。
3. 用开水绰烫一下。
4. 绰烫后过一下凉开水,以保持木耳的爽脆口感。
5. 将红黄彩椒切小丁,生抽、醋、盐、糖、麻油调成调味汁待用。
6. 将调味汁倒在黑木耳里拌匀即可。
冬季排毒养颜的保养方法有哪些
做肠运动可排毒养颜
7种常见健脾养胃的食物
五种养生靓汤 美容养颜好周到
排毒养颜的食物有哪些 排毒养颜吃什么好
养脾健胃的食物 健脾养胃的食物有哪些
女性经络排毒养颜秘方 排毒养颜的秘方
白领健脾养胃八方法
女性夏季排毒养颜吃什么 夏季这8种汤排毒养颜
脾胃不好怎么养 五招养好脾胃
什么茶健脾养胃 茶健脾养胃是什么
排毒养颜的水果 吃什么水果排毒养颜
怎么养脾胃健脾胃 脾胃不好怎么调养
黑木耳是排毒的佳品
盘点女性排毒养颜法
适合女性吃的食物 这10种排毒养颜还美白
宝宝喝什么粥健脾养胃 宝宝养胃健脾粥做法大全
吃什么可以排毒养颜 排毒养颜的饮食原则
喝什么粥美容养颜排毒
【春天健脾养胃粥】春季健脾养胃粥的做法
喝什么茶美白排毒养颜
排毒养颜应掌握方法
黑木耳的功效 黑木耳怎么吃营养
养脾胃的食物 这五种务必多吃
女性排毒养颜的三款养颜粥
八种食物最健脾养胃
排毒养颜永不过时的方法
吃什么排毒养颜 排毒养颜的食物有哪些
健脾养胃的食物有哪些 健脾养胃的饮食原则
女人美容养颜吃什么 10种食物美白排毒
吃红枣上火吗 吃红枣会不会上火
吃泡面的危害多大 你的肝脏真的受的了吗
体内湿气太重该怎么办 体内湿气太重如何排出
血糖高可以吃葛根粉吗 血糖高能吃葛根粉吗
人体脱水应该怎么及时解决
牙周炎能引起口臭吗 牙周炎会引起口臭吗
小暑和大暑的区别是什么?小暑和大暑的饮食区别有哪些
视力不好 保护视力吃这5大药膳
孕期糖尿病可以喝聚葡萄糖酸奶吗,孕期糖尿病是否可以
哮喘贴三伏贴管用吗 哮喘可不可以贴三伏贴
吃六味地黄丸一个月胳膊上起水泡怎么回事 吃六味地黄
水煮鸡蛋每天最多吃几个 一天吃五个鸡蛋会怎样
生甘草与炙甘草的区别 生甘草与炙甘草的区别
紫癜性肾炎患者平时的饮食应该注意什么呢
业内普遍看好移动医疗 专家:需尽快建立行业标准