男性冬季补肾五食谱
本文已影响1.41K人
本文已影响1.41K人
冬季到了,寒冷的天气让人身体发虚,很多男性也容易发生肾虚,那么我们要如何在冬季养肾有强身健体,以抵御严寒呢?今天小编就来为大家推荐5个帮您补肾有御寒的食谱,让您过个温暖的冬季,在这个冬季变得更强壮。
煎蚝饼
材料:鲜蚝肉500克,豆粉80克,鸡蛋1个,青蒜苗15克,熟煮油100克,精盐、酱油、胡椒粉适量。
制法: (1)豆粉加水拌城浆,放入盐、蒜苗末,浇在蚝肉上,拌匀。 (2)平底锅上放猪油烧热,将蚝肉浆平摊在锅底上,打入1只鸡蛋,均匀摊于蚝肉上,等待蚝浆下层酥熟后翻转,添适量猪油,双面煎熟后,加酱油、胡椒分等即可上碟。
功用:益阳补肾
海参鸽蛋汤
材料:肉苁蓉20克,海参150克,红枣4枚(去核),鸽蛋12个,幼盐少许。
制法: (一)海参预先用水发透,去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。 (二)鸽蛋先入清水锅中,煮熟,捞出,放入冷水内浸一下,剥去壳,备用。 (三)肉苁蓉用清水洗干净,切片备用。 (四)红枣四枚,用清水洗干净,去喝,备用。 (五)将以上所有材料一起放入瓦煲中,加入适量清水,中火煲3小时,加入幼盐少许调味。
功用:对精血亏损、虚劳、阳痿、遗精等有疗效。
益智炖花胶
材料:益智仁10克,巴戟天19克,杞子10克,花胶75克,生姜2片,红枣2美(去核),幼盐少许。
制法:花胶预先浸透发开,切成块状,备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内,加入适量的水,盖上炖盅盖,放入锅中,隔水、温火炖5小时即可取出,加入幼盐调味即可。
功用:主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。
蚝豉焖韭菜
材料:蚝豉30克(也可用蛤蜊肉代替),韭菜60克,食盐少许。
制法:(一)用温水将蚝豉浸发透,韭菜洗净切段。(二)讲韭菜、蚝豉同入锅内,加适量清水,置火上焖煮熟,调味即可食用。
功效:滋阴壮阳。
海参粥
材料:海参适量,梗米或糯米100克。
制法:将海参浸透,剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。
功用:补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。
冬季如何补肾养肾?冬季补肾养肾食谱
冬季小儿补钙吃什么食物好 宝宝冬季补钙五大类食物
夏季进补食谱
补肾的食物 冬季吃这些补肾还抗寒
女性冬季必吃 三款药膳食谱
男性寒冷季节想要补肾 可尝试这些食物
冬季女人如何养生 女人冬季进补的食谱
男人吃什么壮阳补肾 五种食物最滋补
男人冬季补肾效果好 这三种食物起主导作用
冬季补肾吃什么
男人冬季该如何养生进补呢 男性冬季养生小常识
男人肾虚吃什么补得快 补肾的五大食疗方
夏季适合吃什么补血 夏季女性补血食谱
冬季补铁吃什么好 五款食疗方巧补铁
男性冬季滋养十食物
男性补肾的食物有哪些食物 有哪些食物可以帮男性补肾
冬季补肾的方法有哪些 冬季吃什么补肾最好
6道补肾食谱
冬季男性补肾吃什么食物好 冬季补肾好时节
冬季养生食谱 情志调养补养身体
冬季补肾的原则 冬季补肾有什么注意事项
冬季养生要点 冬季养生食谱
男人冬季吃什么补肾 这些食物可以多吃
秋冬补肾吃什么食物 秋冬季节吃什么补肾
五大冬季内调食物滋补养颜
冬天补肾吃什么好 冬季如何补肾
男性补肾的食物有哪些 男性补肾的食物包括哪些
男人肾虚冬季应该如何进补
如何补肾 补肾食谱都有哪些
冬季怎么减肥 冬季减肥食谱