番茄减肥食谱很享瘦
本文已影响2.04W人
本文已影响2.04W人
骨感美一直是女性所追求的,很多美眉进行了疯狂的减肥计划,盲目地减肥,最后苦的还是自己,不但没有效果,还伤身子。减肥不能委屈了自己,好吃的还是要吃的,可是吃什么才不会让自己前功尽弃?下面就赶紧和小编一起来看一下今天推荐的3款番茄减肥美味吧。健康饮食减肥才是最科学的,减肥的妹纸可要记住了哦!
番茄虾仁鸡蛋饼
材料:番茄,虾仁少许,鸡蛋2只,中筋面粉80克,盐,鸡精,黑胡椒粉少许。
做法:
1、虾仁剁成虾末、番茄切小丁。
2、蛋加盐、鸡精、黑胡椒粉打匀。
3、继续加入虾仁末打匀,加入番茄丁继续打匀。
4、加入面粉和面面糊。
5、剥虾仁剥下的虾头炸出虾油。(用虾油能使煎出来的鸡蛋饼更香!)
6、把面糊倒一小部分放在锅中。
7、煎好一面后继续翻面煎,全程中小火。
8、煎好后出锅即可。
番茄沙司排骨
材料:排骨2条,番茄酱,糖,盐,姜,油。
做法:
1、排骨洗净先用盐、油、姜腌制。
2、锅中放油,油热放排骨,然后放番茄酱(约三汤匙)、水盖上盖子,煮5分钟。
3、然后,放糖(约四、五小匙)。如果觉得颜色不够红的,可以再加多一点番茄酱。最后勾芡(生粉兑水)。
番茄牛肉粉丝汤
材料:牛腱肉约400克,番茄3个,粉丝一把,香菜2棵,白胡椒粉适量,油盐适量,生姜1块。
做法:
1、牛肉切成厚件,放进冷水锅中,放入姜片,煮开后捞出,冲洗干净血沫。
2、番茄切块,粉丝用水泡软,香菜清洗干净切段。
3、把姜片和飞水后的牛肉放进电压力锅,加入适量水,电压力锅不会怎么干水的,水量不要放多。
4、启动“炖汤”程序。
5、炖汤”程序结束后,把牛肉汤倒进汤锅,大火煮开,放进泡软的粉丝。
6、汤水重新煮开后放入香菜段。
7、放盐调味。
8、加入白胡椒粉即可。
一周酸奶减肥食谱一天瘦一公斤
春季养生食谱 这5款瘦身食谱减肥要多吃
男生减肥最快秘籍 享瘦哪里瘦哪里
三餐健康食谱 减肥瘦身养分足
减肥零食让你很瘦美
三款水果减肥食谱帮你快速瘦腿
减肥吃什么食物瘦的快 献上一份健康减肥食谱
番茄不适合和什么一起吃 怎么吃番茄才减肥
减肥瘦身食谱 记得坚持吃这些
喝什么汤可以减肥 三款瘦身食谱
番茄的热量是多少大卡 减肥期间可以吃番茄吗
减肥可以吃番茄炒蛋吗 天天吃西红柿炒鸡蛋会瘦吗
21天减肥法食谱瘦32斤
减肥饮食菜谱 想瘦就要这样吃
拔罐减肥吃什么瘦的快 拔罐减肥食谱一日三餐
秋季减肥食谱
早上空腹吃番茄能减肥吗 早上空腹吃番茄有什么危害
享瘦健康的减肥早餐
美味瘦身沙拉很享瘦
11款排毒减肥食谱 美味瘦身一手抓
瘦丽针灸减肥食谱
减肥期间吃番茄炒蛋饭会胖吗 番茄炒蛋热量
七个月宝宝辅食食谱:番茄蒸蛋
番茄炒蛋的热量有多少 番茄炒蛋减肥可以吃吗
儿童减肥食谱
三天减肥食谱
健身减肥食谱 纤体美味补身又瘦身
【番茄怎么吃可以减肥】西红柿减肥吃法 番茄减肥食谱
黄瓜番茄可以减肥吗 黄瓜番茄什么时候吃好
8大排毒减肥食物助你轻松享瘦