产后如何减肥 7天瘦身汤解危机
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第1-3天:白菜香菇汤
准备材料:白菜、香菇、西芹、洋葱
1.香菇清洗干净,去除杂质。
2.剩下的几种食材一起清洗干净,直接都切成细丝备用。
3.把所有的食材一起放入锅中,加入适量清水,一起熬煮成美味的蔬菜瘦身汤。
其实这几种美味的食材,都具备完美的瘦身功效,不仅富含多种营养元素,而且对于搞定其肥胖问题都是小问题。在减肥的头三天食用这道瘦身汤,对新陈代谢的促进有很大作用,保证均衡饮食的摄入。
第4-5天:青椒豆芽汤
准备材料:青椒、豆芽、番茄
做法:
1.100g青椒去籽,然后清洗干净,豆芽清洗干净,番茄同样清洗干净切成小块。
2.直接放入锅中,加入清水一起熬煮。
3.等到所有的食材都煮烂的时候我们加入少许食盐即可。
因为经过前三天的饮食调理,妈妈们的食欲变弱,慢慢开始有排便的意思了,青椒中富含维生素C和叶绿素,在而且对于燃烧脂肪很有帮助哦!豆芽中有丰富的氨基酸和纤维质,而搭配果酸丰富的番茄,能够轻松的达到完美的瘦身效果。
第6-7天:金针菇青瓜汤
准备材料:金针菇、青瓜、大葱
做法:
1.50g金针菇清洗干净后备用,青瓜去皮后切成片,半截大葱切成条备用。
2.准备好的所有食材一起放入锅中,加入适量清水熬煮。
3.快要煮熟的时候加入少许盐即可食用。
小贴士:其实这些清淡的美味食物能够很好的帮助改善其口味的问题,而饮用这一个礼拜的美味饮食减肥方法,你甚至还会感觉到自己的胃口变弱,排毒正常了,而且对清淡的食物也有了兴趣。长期坚持,这让减肥变得很是简单。
以上的这些美味食物都能制作完美的瘦身汤,轻松喝出好身材,还在为减肥而苦恼的人们,那么赶紧学习简单的制作方法,坚持一个礼拜得到很不错的瘦身效果。而对于产后的肥胖妈咪们,那么赶紧喝起来吧!
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