李子适合糖尿病人吃吗 李子吃了会胖吗
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今天去超市买了一些李子,想知道糖尿病人能不能吃李子呢?李子吃了之后会不会发胖呢?让我们一起来看看吧。
看情况而定。
对于那种血糖情况控制的比较好的糖尿病患者来说,是可以适量吃一点李子的,适量吃一点并不会引起血糖出现过大的波动,且适量吃一点李子能起到生津开胃的作用,对身体十分有好处。
但对于那种本身血糖波动情况比较大的糖尿病患者而言,则不建议食用李子,因为李子中含有一定的糖分,食用后会引起血糖升高,这样会不利于病情恢复。
适量食用不会。
适量吃一点李子是不会引起发胖的,其热量并不高,且适量食用李子还能起到减肥的作用,因为李子中含有丰富的果酸成分,食用后能促进胃酸和消化酶分泌,并且能促进肠胃的蠕动,从而能帮助食物更好的消化,能避免体内出现脂肪堆积的情况。且这些酸性物质还能起到抑制糖分转化成脂肪的作用,对减肥有一定好处。
1.李子中含有大量的酸性成分,食用后会刺激胃酸的分泌,过多食用就会对肠胃粘膜造成刺激,从而引发腹痛、腹胀、反酸等肠胃不适症状。
2.李子含有大量的氨基酸、维生素等成分,过多食用会增加肠胃的负担,从而也会出现腹胀的情况,特别是那种质地较硬的李子,食用后腹胀会根据明显。
软的好吃。
在购买李子的时候尽量选择质地软硬适中,紧实有弹性的那种,这说明李子的成熟度比较好,吃起来口感会更甜,水分也会更足。如果李子捏起来硬邦邦的话就说明还没熟,这样的李子十分酸涩,口感非常不好。
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