银耳红枣汤怎么煮才能粘稠一点 银耳红枣汤适合体寒的人吃吗

银耳红枣汤是生活中常见的一种食物，很多人都喜欢煮来吃，但是我每次煮的很稀，那么银耳红枣汤怎么煮才能粘稠一点呢？

选好的银耳

银耳红枣汤能够煮的比较粘稠，主要是由于银耳中含有的天然胶质所致，但市面上的银耳有好有坏，而品质差的银耳，煮到天荒地老也是没有胶质的，所以要想银耳红枣汤煮的粘稠，最好选择质量好的银耳。

将银耳泡发

银耳是一种干制品，将其直接煮制的话，也是很难出胶的，所以银耳红枣汤想要变的粘稠一点，需要将银耳在煮制之前充分浸泡，使之吸水变软了，胶质才更易溶出，并且最好使用冷水或者温水浸泡，以免破坏银耳的口感和营养。

将银耳撕碎

银耳的胶质一般都是从边缘出来的，所以要是一整块煮的话，也可能会导致银耳红枣汤煮出来不够粘稠，因此想要红枣银耳汤变的粘稠，建议在煮之前，将银耳尽量撕碎或者剪碎，增加银耳与外界接触的面积，这样银耳才会更容易出胶。

延长煮的时间

银耳红枣汤的粘稠度跟煮制的时间是成正比的，熬煮的时间越长，汤才会越粘稠，因此红枣银耳汤不粘稠，可能是由于煮制的时间不够，建议在煮制的时候，先用大火煮开，然后再换成小火慢慢熬煮，让其中的胶质慢慢渗出，直到汤变的粘稠为止。

少放水

银耳红枣汤在煮的时候，要是放的水太多了，就会导致银耳的胶质被冲淡，所以想要银耳红枣汤变的粘稠一点，就不要放的太多的水，但需要注意的是，水也不能放的太少了，因为在煮的过程中，水要是不够的话，再加水也会冲淡胶质。

银耳红枣汤适合体寒的人吃吗

适合。

银耳性味甘、平，含有丰富的多糖、蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质成分，可以为机体起到良好的补益功效，而红枣性味甘、温，含有丰富的维生素类及矿物质元素，食用后也可以为机体起到良好的补益功效，因此体寒的人是可以吃银耳红枣汤的。