山楂泡水喝有什么功效和作用 山楂泡水一次放多少
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前几天从药店买了些切好的山楂干片,打算每天用山楂泡水喝,那么这山楂泡水喝都会有什么功效作用呢?
山楂中含有多种有机酸、维生素C物质,可提高胃蛋白酶的活性,刺激胃黏膜分泌胃液,促进蛋白质分解消化,而且从中医的角度看,山楂入脾、胃经,,尤其是对于肉食积滞功效十分出色,因此适当的用山楂泡水喝是很有消食健胃的作用的。
山楂除了能食用外,药用功效也是十分出色的,中医认为山楂有活血化瘀的作用,其成分中的黄酮类物质能扩张血管,增加血流量,对于局部淤血凝滞、跌打损伤以及月经不调等症状,用山楂泡水喝能起到一定的辅助疗效。
山楂内含有的黄酮、三萜酸、熊果酸等有效成份,对高血压能有比较明显的降压作用,同时山楂还具有扩张血管、软化血管、增加血流量、兴奋中枢神经系统、降低胆固醇的功效,很适合像高血压、高血脂等心血管疾病的人群食用。
山楂中的黄酮类、维生素C、胡萝卜素等物质具有阻断并减少体内多余自由基的生成,增强机体免疫力,尤其是维生素C能激活身体里的白细胞活性,增强吞噬细胞的能力,加快身体内免疫细胞再生,从而提高人体自身低于病毒的抵抗能力。
建议不超过5个。
虽然山楂泡水喝没有严格的数量规定,依个人口味多一定少一点都可以,不过由于山楂中含有的酸性物质较多,一次泡水过多除了可能会出现腹胀、反酸等肠胃不适感,还可能会刺激牙釉质及牙神经而产生牙齿酸软感,对牙齿不利,因此建议用山楂泡水喝时不宜过多,数量控制在5个以内是比较合适的。
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