马蹄甘蔗水功效与作用 马蹄甘蔗水怎么做
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马蹄甘蔗水是我们生活中常见的一种营养饮品,含有较多的营养价值以及食用价值,适量食用对人体的健康具有一定好处,那么马蹄甘蔗水功效与作用?马蹄甘蔗水怎么做?
马蹄甘蔗水中马蹄味甘性寒,含有大量的蛋白质、维生素、胡萝卜素以及一些药物成分,适量食用可以帮助消灭人体体内的病菌以及其他有害微生物,有利于人体预防疾病的产生,所以马蹄甘蔗水具有一定抗菌消炎的作用。
马蹄甘蔗水中含有一定量的维生素以及纤维素成分,这些物质进入人体之后,可以帮助加快人体的胃肠道消化功能,加快人体消化和吸收食物的速度,可以在一定程度上缓解人体的便秘现象,具有一定润肠通便的作用。
马蹄甘蔗水中含有一定量的纤维素成分,而纤维素以及活性酶成分具有一定促进人体肠胃蠕动的作用,适量食用可以帮助促进人体的食欲,对于食欲不振以及腹部积食等不良症状的发生,具有一定消化积食的作用。
马蹄甘蔗水属于一类寒性的饮品,其中含有大量的钾、钠等营养成分物质,主要还是入肾经,适量饮用可以促进人体排除体内多余的毒素以及废物,具有一定利尿排毒的作用,对人体的健康具有一定好处。
材料:马蹄、甘蔗、红枣、姜片。
步骤:
1、马蹄洗干净。
2、削去外皮。
3、甘蔗削皮切段,再切小块。
4、红枣洗净。
5、姜切片。
6、然后锅里放水,加入马蹄和甘蔗。
7、之后放入红枣和姜片,大火煮开。
8、最后转中火熬1-2个小时左右即可。
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