莲子煮什么汤对经期好 经期喝银耳莲子汤好吗
本文已影响3.7K人
本文已影响3.7K人
莲子是一种营养丰富的食材,而莲子煮什么汤对经期好呢?经期喝银耳莲子汤好吗?以下为你解答。
百合莲子瘦肉汤
百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品,莲子的矿物质含量非常丰富,食疗功效有养心神,益肾气,健脾胃,此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉,又补肾又增加了蛋白质的摄入,是一款滋阴安神的养生汤。具体做法如下:
材料:干莲子50g,百合20g,瘦肉100g,高汤600ml,姜5g,盐2g,淀粉1g,食用油2ml,枸杞少许,香油1ml。
做法:
1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片。
2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。
3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软。
4、放入瘦肉大火煮5分钟,加百合再煮2分钟,撒上枸杞、加盐调味,关火。
不可以。
1、有出血症或是女性月经期间不宜食用。银耳本身有抗血小板凝聚的作用,有出血症的人食用后会导致出血加重,不利于伤口愈合。女性如果再月经期间食用银耳,可能会导致经血过多。
2、有一部分人会在银耳莲子中放入红枣,而红枣性甘甜,吃多了容易导致湿气堆积在体内,如果有经期出现水肿现象的,吃红枣会导致水肿情况更加严重。
银耳是一款“娇气”的补品,烹煮时间短了,口感不好,烹煮时间长了,容易产生有害物质。还会影响口感,只有把握好时间与火候,才能将银耳熬得软烂粘稠,易于人体的吸收,银耳的营养物质才能最大限度的被释放出来。一般正常情况下,建议煮银耳莲子汤的时间控制在40-60分钟。
材料:乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量。
做法:
1、首先把乌鸡去除内脏,清洗干净,备用。
2、直接把剩下的食材一起放入汤锅内,直接用中火开始慢慢的炖煮。
功效:乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材都具有补血的功能,这对于女性因为月经中丢铁质,很有帮助,能够帮助提高人体的免疫力,对于在经期滋补也很有效果。
原料:猪血250克,木耳50克,盐2克。
做法:
1、将猪血切块。
2、木耳水发后撕成小块。
3、猪血与木耳同放锅内,加水,大火加热烧开。
4、用微火炖到血块浮起。
5、以盐调味即可。
银耳莲子汤过夜还可以吃吗 银耳莲子汤放冰箱可以保存多久
莲子炖鸡汤的功效 莲子跟什么煲汤好
来月经可以喝银耳莲子红枣汤吗 经期喝银耳莲子红枣汤有什么好处
银耳红枣汤的5大禁忌什么时候喝 经期能喝银耳红枣汤吗
银耳莲子汤能天天喝吗 银耳莲子汤几天喝一次
银耳莲子红枣枸杞汤的功效与作用 银耳莲子红枣枸杞汤比例
银耳百合莲子红枣汤的功效与作用 银耳百合莲子红枣汤的食用方式和注意事项
银耳莲子百合汤的禁忌 银耳莲子百合要炖多久
银耳莲子汤孕妇能喝吗 孕妇喝银耳莲子羹好吗
银耳红枣汤月经期间可以喝吗 银耳红枣汤熬糊了还能喝吗
月经期间喝什么汤最好 5种汤让你轻松度过经期
【银耳莲子汤的做法】银耳莲子汤怎么做好吃 银耳莲子汤怎么煮粘稠
莲子熬汤需要泡发多久 莲子和什么一起煲汤好
银耳莲子红枣汤能不能和蛋炒饭同吃 银耳莲子红枣汤不能和什么一起吃
银耳莲子百合雪梨汤的禁忌 银耳莲子百合雪梨汤一天喝多少
银耳莲子红枣桂圆枸杞汤的功效 桂圆莲子银耳汤的禁忌
红枣银耳莲子羹热量高吗 喝红枣银耳莲子汤会发胖吗
银耳莲子汤能隔夜吗 银耳莲子汤怎么隔夜保存
银耳汤经常喝好吗 银耳汤喝多了有什么坏处
莲子可以煲什么汤好 莲子汤隔夜能喝吗