吃红薯会胀气吗
本文已影响1.57W人
本文已影响1.57W人
红薯不仅好吃,又十分便宜,是非常适合人们吃的主食之一。不过也有部分人吃红薯总会出现肠胃不适的情况,那么吃红薯会胀气吗?
吃红薯可能会胀气。有的人平时吃惯了精白米面,突然吃太多富含膳食纤维的红薯,就容易产生一些胃肠不适的症状,如打嗝、胀气等。
吃红薯胀气一方面是因为肠胃对过多的粗纤维不耐受,另一方面是因为红薯中含有一种氧化酶,在人的肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易造成腹胀、打嗝、放屁。
1、吃红薯不要过量。可以尝试由少到多,让自己的身体慢慢适应这种富含粗纤维的食物。
2、红薯不要生吃。红薯中的淀粉细胞膜不经高温破坏,难以消化,吃了也容易引起胀气。
平时消化能力较差、胃酸太少或过多,或是胃肠道疾病的人,吃红薯容易胀气。红薯的糖分多,肠道消化吸收功能差,会使多余的糖分停留在肠道里发酵,使腹部产生不适感。中医认为,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
吃土豆会胀气吗 吃土豆为什么会胀气
晚饭吃红薯会发胖吗 红薯怎么吃最好
茴香吃了会胀气吗 什么吃了易胀气
山药吃多了会胀气吗 吃山药胀气怎么办
吃红薯会不会发胖 红薯热量是多少
红薯当主食可以减肥吗 红薯吃多了吃会胖吗
红薯的减肥效果好吗 红薯当饭吃会发胖吗
常吃红薯会发胖吗 一天吃多少红薯不会胖
吃红薯会发胖吗 女人吃红薯的好处
只吃红薯不吃饭会瘦吗 红薯餐骗局
红薯吃多了会怎么样 一天三顿吃红薯减肥吗
吃红薯会发胖吗 常吃红薯有什么好处
红薯晚上吃会不会发胖 吃红薯时可以吃鸡蛋吗
板栗吃了会胀气吗 吃了板栗胀气怎么办快速排气
吃红薯会发胖吗 红薯吃多了会怎样
萝卜通气还是胀气 为什么吃萝卜会胀气
宝宝吃了红薯会胀气吗
蒸红薯要多长时间会熟 蒸红薯好吃还是煮红薯
南瓜吃了会胀气吗 吃南瓜胀气是怎么回事
【红薯吃了会胀气吗】红薯吃多了胀气吗