每天吃点仙人球果对身体有什么好处 仙人掌果如何食用
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仙人球果,就是植物仙人球的果实,一般称为仙人掌果,因为这种植物是仙人掌属植物的果实,仙人掌果外观特别,营养价值高,每天吃点仙人球果对身体有什么好处呢?
仙人掌果味道酸甜,颜色鲜艳,果肉中含有大量的维生素C、维生素A、胡萝卜素及多种矿物质,营养丰富,可以促进新陈代谢,促进肌肤细胞再生,有滋养肌肤、美白淡斑等作用。
仙人掌果营养丰富,味道甘甜,还含有大量的的果胶和纤维素,不仅可以增强饱腹感,辅助减肥,还能促进肠胃蠕动,增强肠道功能,有利于体内毒废物质的排出,能有效防治便秘。
仙人掌果中富含抗氧化成分,如维生素C、维生素E、花青素及黄酮类物质等,可以抑制自由基的活性,有延缓衰老的功效,还能增强肌肤的柔软度,减少皱纹生成。另外,花青素可以提高脑细胞活性,有改善睡眠、增强记忆力等功效。
仙人掌果能够促进体内血液循环,让人体内气血正常运行。《中药大辞典》记载,仙人掌果具有行气活血、祛湿退热、生肌等作用,适宜于治疗血瘀证。
仙人掌果虽含有多种营养物质,味道酸甜爽口,但脾胃虚弱者不宜多食,因为仙人掌果性质较寒凉,若这类人群过量食用,可能会加重身体不适。
仙人掌中含有大量的膳食纤维,虽能促进肠胃蠕动,但过量食用,也会加重肠胃的负担,另外,仙人掌性寒凉,吃多了容易导致腹泻、腹痛等症状,因此,胃肠不适者不宜多吃,以免加重病情。
仙人掌果中含有丰富的蛋白质及多种微量元素,若对仙人掌果过敏,则不宜食用,以免导致身体不适。
原料:仙人掌果、冰糖。
做法:
1、将仙人掌果洗净,用刀将果皮切开;
2、取干净的勺子,挖出里面的果肉;
3、将果肉放入的果汁机中,加适量水;
4、搅拌成果汁,倒入杯中;
5、加蜂蜜搅匀,即可。
原料:仙人掌果、蜂蜜。
做法:
1、将仙人掌果用水洗净,晾干,去除果皮;
2、将仙人掌果切成块状,放入碗中;
3、捣碎成泥状,加入适量蜂蜜;
4、冲入温开水,搅匀,即可食用。
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