吃什么食物祛湿 身体有湿气吃什么东西好
本文已影响8.67K人
本文已影响8.67K人
脾是运化水湿的,脾胃功能出现异常,水湿运化就会受阻,自然就形成了湿,那么吃什么食物祛湿?
山药味甘而性平,入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。在历史上与牛膝、地黄、菊花并称为“四大怀药”远销海外,并有“四大怀药淮山居首,淮山家族铁棍为王”之说。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效。
扁豆也是属于祛湿的一种食物,扁豆具有滋阴补肾、消暑祛湿的功效。白扁豆性味平和,一般人群都适合食用。尤其是脾胃虚弱的人,多吃一些白扁豆可以健脾和胃,此外,脾胃虚弱的老年人和白带过多的女性都可以通过食用白扁豆来进行食疗。
胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
荷叶可药食两用,主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有清香,能够帮助食物的转化,荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排除体外。荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火、以及清热养神的功效。
另外,荷叶还有调节内分泌,改善人体微循环。
可能很多人都不知道,冬瓜除了是我们夏日常食用的蔬菜外,冬瓜皮、冬瓜子还是一种中药,具有利水化湿的功效。历代本草记载,冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。冬瓜利水作用较强,容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好,需少加盐,淡食为佳。
香菇又称香菰、香蕈、冬菇,香菇性味甘、平,归肝、胃经,是一种高纤维素食品,可以益气滋阴、养胃润肺、治风化痰,白萝卜其中的维生素C可帮助消化,促进新陈代谢,能帮助消化,防治便秘等病症。
如果你觉得自己身体有湿气,如积液、水肿,湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题,薏米都是您最好的帮手。“薏仁最善利水,不至耗损真阴之气,凡湿盛在下身者,最宜用之”,据《本草纲目》记载,薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热,它还有美容功效。
【祛湿的食物】吃什么祛湿效果好 祛湿吃什么
梅雨季节吃什么除湿 4种食物祛湿效果好
身体湿气重要吃什么 湿气重的食疗方法
吃什么食物能去除体内湿气 这几种食物一天吃一点,湿气去无踪
吃什么食物可以去湿 祛湿吃哪些食物
女人湿气重怎么办 吃六种祛湿食物
体内湿气重怎么祛除 冷气甜凉饮湿身软无力?中医教体内除湿
吃什么食物可以祛湿 十种祛湿食材
体内湿气重怎么保养 去湿气这食物得多吃
体内湿气重的表现有哪些 体内有湿气如何祛湿效果好
风湿吃什么食物好 风湿不能吃什么东西
苦瓜祛湿气怎么吃效果好 苦瓜祛湿食物搭配
身体变化说明湿气重艾灸能有效祛湿
湿气重吃什么好 这种食材祛湿效果显著
怎么判断有没有湿气 艾灸身体4大祛湿穴位
祛湿热吃什么食物 吃了祛湿热的食物有哪些
体内湿气重有什么表现 湿气重如何祛湿
哪些食物祛湿 保养身体吃这物最好
体内湿气重吃什么食物祛湿气 什么食物祛湿气效果好
身上有湿气吃什么 坚持食用湿气消