龙眼补血效果好吗 龙眼怎么吃补血效果最好
本文已影响1.41W人
本文已影响1.41W人
人在血气不足的情况下,进行补血益气是很重要的,一般来说补血食补最有效,很多食物都有补血功效,那么龙眼补血效果好吗?
龙眼中含有维生素的A、B,葡萄糖和蔗糖和大量的铁质。龙眼果肉中丰富的微量元素铁,对于促进红蛋白的再生有很好的效果,从而达到补血的效果。可以直接购买新鲜的龙眼当做水果吃,也可用干龙眼煮粥煲汤,具有补气血安神的作用。
材料
鸡肉150克,当归30克,龙眼肉100克。
做法
把当归、龙眼肉用清水先清洗干净;将鸡肉切成厚薄合适的鸡肉片,然后先放入开水中焯一下,去掉血水和腥味,然后捞出来洗干净后备用。把鸡肉、当归、龙眼肉一起放入炖盅中,加入适量的水烧开,然后转小火隔水煮大约三个小时左右等到鸡肉熟烂之后,加入少许的食盐调味就可以吃了。
材料
红豆20克、控烟肉干10克、莲子10克、红糖适量。
泡法
1、将莲子、红豆分别洗净,用清水泡2小时。
2、将红豆放入锅中,倒入适量清水,大火烧沸,转小火煮1小时,加入莲子、桂圆再煮30分钟,调入红糖即可。
龙眼含有多种营养物质,容易吸收,经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。
龙眼的有效营养物质可以抑制子宫肌瘤,甚至达到百分之九十,特别适合妇女更年期时食用。
龙眼有温补作用,对病人病后的调养恢复期作用,也可治疗体质虚弱的症状。
吃什么蔬菜补血效果最好 七种蔬菜补血最好
女人吃什么补血效果最好 女性想补血就喝这3款汤
红糖补血效果好吗 红糖怎么吃补血效果好
龙眼补血效果好吗
冬季吃什么补血好 这些东西补血效果好
吃什么食物补血效果最好 这6道素食菜比阿胶更补血
女人吃什么水果补血 9种水果补血效果好
红枣怎么吃补血效果最好 这样吃效果翻倍
【阿胶怎样补血效果好】阿胶怎么吃补血效果好 阿胶怎样补血效果好
月经期过后吃什么补血 3种食物补血效果好
孕妇吃什么水果补血效果最好 5种水果安全有效
什么食物补血效果最好 四种食物补血效果佳
枸杞补血效果怎么样 枸杞怎么吃补血效果最好
黑米粥有补血效果吗 黑米粥怎么吃补血效果好
贫血怎么补 哪些食物补血效果好
血气不足吃什么补血效果最好
吃新鲜龙眼有什么好处 龙眼的食用功效
喝什么汤补血效果最好 补血汤的做法大全
如何补血 女人吃红枣补血效果好
吃啥蔬菜补血效果好 补血需要注意什么问题