雪梨奶昔怎么做的 雪梨奶昔有什么功效
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雪梨的水分含量很足,适量的食用不但可以补充身体所需的水分,还可以补充大量营养,除了直接吃之外,还可以做奶昔,方法很简单,那么雪梨奶昔怎么做的呢?
准备新鲜雪梨,适量牛奶。
把雪梨清洗干净,再准备纯牛奶,把雪梨切成块状,和牛奶一起倒进豆浆机里面,再按下果汁键,大概两分钟左右就可以了,打好后可以品尝一下,味道还是相当不错的。
1.雪梨奶昔里面含有非常多的微量元素,铁元素,果酸,葡萄糖,维生素a,维生素b,维生素c以及膳食纤维,能够达到养血生津,清热降火,止咳化痰以及生津止渴,去燥润肺作用。
2.雪梨奶昔里面的b族维生素含量非常高,能够让心脏变得更加健康,降低血压让心肌活力增强,也能够让疲劳的感觉减轻,它里面含有非常丰富的果胶成分,能够让消化功能以及胃肠功能变得更好,还可以让大便更加通畅,食欲变得更不错,降压镇定的作用是很好的。
准备一些酸奶,雪梨以及蜂蜜,先把雪梨的皮削掉,切成块状,核不要,然后放到料理机里面加入适量的酸奶以及蜂蜜,打开料理机,大概15秒左右就可以了,再加入适量的酸奶以及葡萄干,这样就能让味道和口感变得更加丰富。
准备一些蜂蜜,酸奶,苹果以及雪梨,苹果和梨切成丁,把苹果,梨放到豆浆机里面,加一些蜂蜜,酸奶,按果汁键就可以榨好,喝起来酸酸甜甜的,饱腹感也非常强。
准备一些蜂蜜牛奶,雪梨以及牛油果,全部的材料一起放进搅拌杯里面搅拌均匀,便携榨汁杯是非常方便的,把这些材料一起放进去,一会儿就榨好了,口感非常不错,可以补充身体所需要的营养物质。
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