柿子能和香蕉一起吃吗 香蕉和什么一起吃减肥
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柿子是美味可口的食物,很多人日常都喜欢吃,香蕉是生活中常见的水果,味道香甜,柿子能和香蕉一起吃吗?
不建议同食。
1、柿子和香蕉都是富含鞣酸的食物,同食很容易引起肠道不适;
2、柿子和香蕉都是性寒食物,同食会增加身体中的寒凉之气;
3、柿子和香蕉都是富含膳食纤维和果胶的水果,将柿子和香蕉放在一起食用会增加肠道的消化负担,不利于肠道健康。
不建议一起大量同食。
脆柿子是柿子的一种,和传统的柿子相比,口感更为脆爽,但是本质上脆柿子依然拥有传统柿子的大部分营养成分,所以,脆柿子最好不要和香蕉一起大量同食,以免引起不适反应。
不会中毒。
柿子和香蕉本身是无毒的,两者同食也不会产生毒副反应,柿子和香蕉不同食是因为其中含有的营养成分,大量结合会对身体健康不利,属于肠胃健康问题,和中毒没有关系,因此吃柿子和香蕉会中毒的说法是错误的。
在适量的前提下,可以和生活中的大部分食物一起食用。
柿子性寒,因此不要和同样性质寒凉的食物一起大量食用,以免增加身体寒凉性;柿子中富含鞣酸,因此,不宜和鞣酸含量高的食物一起大量食用,以免引起肠道不适;柿子中含有大量的膳食纤维和果胶,因此,柿子不宜和富含膳食纤维和果胶的食物一起大量食用,以免增加肠道负担。
香蕉和酸奶都具有润肠作用,可以促进肠道的蠕动,增加代谢频率,而且香蕉酸奶食用后会有一定的饱腹感,可以减少进食,有利于减肥。
材料:香蕉、酸奶。
做法:
1、香蕉去皮。
2、切成小块。
3、铺在盘子上
4、酸奶打开。
5、将酸奶均匀的铺在香蕉上面。
6、搅拌均匀。
7、食用。
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