蜂蜜的禁忌是什么 蜂蜜禁忌与什么同食
本文已影响4.62K人
本文已影响4.62K人
蜂蜜是纯天然的甜味食物,它是蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物制成的,是一种具有清热,补中,润燥等功效的食物,但是在食用蜂蜜的过程中要注意以下禁忌事项,否则将会对健康不利。
蜂蜜是纯天然的甜味食物,它是蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物制成的,是一种具有清热,补中,润燥等功效的食物,但是在食用蜂蜜的过程中要注意以下禁忌事项,否则将会对健康不利。
蜂蜜就是糖类的一种,是属于糖的过饱和溶液,其中的主要成分为:葡萄糖和果糖占到65%—80%,在低温时会生成结晶的是葡萄糖,不产生结晶的部分主要是果糖,如果食用过多的蜂蜜,会导致身体摄入过多的糖分,出现长胖、食欲不振等健康危害。
每周吃蜂蜜2—3次,一次食用量不超过20克,以5—10克为佳。
蜂蜜不能用温度较高的水来冲泡,因为其营养成分中有很多活性成分都惧怕高温,若是用温度较高的水来泡饮,会导致部分营养素的流失,从而降低蜂蜜的食用价值;另外泡饮蜂蜜的水温过高,还会导致蜂蜜特有的香味和甜味受到破坏而挥发或变味。
在炎热的夏季可以用冷开水冲泡蜂蜜水饮用,在其他季节可用40度左右的温开水泡饮。
很多人认为空腹喝一杯蜂蜜水可以排宿便,但其实这种做法对肠胃健康是不利的,因为空腹状态下,人体胃酸分泌量较多,而食用蜂蜜后还会增加胃酸的分泌,此时肠胃在大量的胃酸作用下,容易发生反胃呕吐、腹痛、腹泻等不适症状,故蜂蜜应避开空腹阶段食用。
蜂蜜在饭前1—1.5小时,或饭后2—3小时吃适宜,如神经衰弱者用于失眠症状的话,可每天睡前服用,但要记得吃后刷牙,避免蜂蜜损害牙齿健康。
蜂蜜在酿造、运输与储存过程中,易受到肉毒杆菌的污染,而婴儿由于抵抗力弱,若是食用了带有肉毒杆菌的蜂蜜后,则会在婴儿的肠道中繁殖,并产生毒素引起中毒,食用蜂蜜中毒的婴儿会出现迟缓性瘫痪,哭声微弱,吸奶无力,呼吸困难。
蜂蜜属于高糖分食物,而且食用后可迅速升高血糖值,这对于糖尿病患者而言是有加重病情风险的,因此糖尿病患者千万不能食用蜂蜜。
蜂蜜属于天然花蜜,对于部分过敏体质人群来说,食用蜂蜜后容易出现过敏症状,因此过敏人群最好不要吃蜂蜜,以免出现腹泻、肌肤瘙痒等过敏症状。
暂无禁忌食物。
蜂蜜味甘、性平,含有的成分为:碳水化合物(克)75.6、钾(毫克)28、钙(毫克)4、磷(毫克)3、维生素C(毫克)3、镁(毫克)2、脂肪(克)1.9、铁(毫克)1、蛋白质(克)0.4、锌(毫克)0.37、钠(毫克)0.3、硒(微克)0.15、烟酸(毫克)0.1、锰(毫克)0.07、维生素B2(毫克)0.05、铜(毫克)0.03等,其中主要就是一些糖分,生活中搭配常见的无毒健康食物都不会对身体造成危害,可放心食用。
百香果泡蜂蜜水禁忌 百香果泡水时可以用冰糖代替蜂蜜吗
枸杞蜂蜜有什么作用 枸杞蜂蜜有什么禁忌
食用蜂蜜有哪些禁忌?
蜂蜜不能和什么同吃 什么食物适合与蜂蜜一起吃
蜂蜜凝固是好蜂蜜吗 假的蜂蜜是什么样的
怎么辨别真假蜂蜜 蜂蜜不能与哪些同食
喝百香果柠檬蜂蜜水的4大禁忌 百香果柠檬蜂蜜降火还是上火
蜂蜜配什么喝最好 蜂蜜凝固是真蜂蜜吗
蜂蜜柠檬水用什么蜂蜜好 这种蜂蜜你吃过吗
菊花蜂蜜茶有什么好处 菊花茶加蜂蜜有什么禁忌
蜂蜜不能与什么水果同食 蜂蜜和什么一起吃好
喝柠檬水有什么禁忌 喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌
喝蜂蜜水的4大禁忌
【宝宝喝蜂蜜水的禁忌】蜂蜜水宝宝吃了的禁忌 小孩喝蜂蜜水有什么禁忌
蜂蜜百香果禁忌 喝了一个月的蜂蜜百香果会变白吗
蜂蜜水的饮食禁忌
酒后喝蜂蜜水有什么用 喝醉后喝蜂蜜水禁忌
喝蜂蜜水的10大禁忌 蜂蜜水早上喝好还是晚上睡前喝好
车前草加蜂蜜的功效与作用 车前草加蜂蜜的禁忌
蜂蜜水能和钙片同吃吗 蜂蜜不宜与什么同吃