喝蜂蜜水的4大禁忌
本文已影响4.44K人
本文已影响4.44K人
蜂蜜食疗在中国有几千年的历史了,很多人已经养成了喝蜂蜜水的习惯,因为蜂蜜不仅能美白护肤,还有通便排毒,改善睡眠,提高免疫力等诸多功效,其实喝蜂蜜水也有许多需要注意的,你喝对了吗?接下来就跟我一起来了解喝蜂蜜水的4大禁忌。
蜂蜜水中含有果糖等糖分,不以水的形式单独存在,这些糖分会增加胃酸的分泌,胃酸分泌过多会损伤胃粘膜,长期空腹喝蜂蜜水,会增加体内酸性,胃酸过多而引发胃溃疡或十二指肠炎。
建议:蜂蜜水应该在饭后饮用,清晨的第一杯水应该是白开水。
睡前不宜喝蜂蜜水,睡前喝水是唯恐身体一夜的新陈代谢而作水分储备,蜂蜜水中含有大量溶质,密度大,达不到睡前喝水的作用,而且蜂蜜水中糖分多,易在体内堆积,转换为脂肪,引起肥胖。
建议:睡前半小时可以喝一杯100cm左右的温开水,为机体的新陈代谢补充水分。
蜂蜜中除了含有65%~80%f的葡萄糖和果糖外,还含有丰富的酶,维生素以及矿物质等,如果用高温开水冲蜂蜜,不仅会破坏蜂蜜丰富的营养物质,还会使其天然的色香味都发生变化。
建议:用不超过60℃的温水泡蜂蜜为最佳,不仅保留了蜂蜜的风味营养,也更利于机体的吸收消化;上火之时还可以用凉水泡蜂蜜,有降火清热的功效。
蜂蜜虽好,但是不宜大量喝,不能因为蜂蜜有养生保健功效就大量吃,蜂蜜中的葡萄糖属于单糖,可以直接被人体吸收利用,如果进食量大,易使血糖快速上升,长期过量食用,则会致使胰岛素分泌不足,引发糖尿病。
建议:蜂蜜每天摄入量不能超过100mL;每天喝两杯蜂蜜水,一杯放一勺蜂蜜即可。
喝蜂蜜水要多少度的水 喝蜂蜜的水温度太高会怎么样
老年人睡前喝蜂蜜水好吗 早上喝蜂蜜还是晚上喝蜂蜜
百香果柠檬蜂蜜水的功效 百香果柠檬蜂蜜水禁忌
蜂蜜水怎么喝能减肥 蜂蜜水每天喝多少合适
喝蜂蜜水的禁忌
胖大海蜂蜜怎么吃 胖大海可以和蜂蜜一起泡水喝吗
隔夜蜂蜜水可以喝吗 蜂蜜水一天喝多少合适
百香果蜂蜜茶禁忌 柠檬百香果蜂蜜茶做完什么时候可以喝
保胎期间可以喝蜂蜜水吗 喝蜂蜜水有什么好处
食用蜂蜜有哪些禁忌?注意三种人不宜吃蜂蜜
蜂蜜水是空腹喝好还是饭后喝好 蜂蜜麻油快速拉大便吗
蜂蜜枇杷的功效与禁忌 枇杷蜂蜜怎么辨别真假
蜂蜜柠檬水的禁忌及正确做法
每天早上喝蜂蜜水会长胖吗 喝蜂蜜水的最佳时间表
百香果泡蜂蜜水禁忌 百香果泡水时可以用冰糖代替蜂蜜吗
孕妇喝蜂蜜水的4大禁忌
蜂蜜水止咳化痰的正确喝法 蜂蜜水孕妇可以喝吗
枇杷能和蜂蜜一起吃吗 蜂蜜枇杷的功效与禁忌
白醋蜂蜜水能减肥吗 白醋蜂蜜水可以一天喝4次吗
婴儿可以吃蜂蜜吗 小孩多大能喝蜂蜜水吗