奶酪吃多了会不会上火 奶酪有什么营养功效
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奶酪含钙丰富,是补钙佳品,同时含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及矿物质,还含有乳酸菌,对人体有一定的保健作用,那么奶酪吃多了会不会上火?
奶酪含钙丰富,是补钙佳品,同时含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及矿物质,还含有乳酸菌,对人体有一定的保健作用,那么奶酪吃多了会不会上火?
一般不会上火。
奶酪是由奶发酵而成的,所以它的营养成分与酸奶可媲美。。当然,吃多了且喝水少的话,也是会上火的,因为会导致消化不良,便秘,进而导致上火。吃过多的糖或者甜食、熬夜是极易上火的。
奶酪是一种发酵的牛奶制品,是牛奶经过浓缩,发酵而制成,含有乳酸菌,是一种近似固体的食物,每公斤奶酪需要10公斤牛奶浓缩合成,其蛋白质和钙等营养元素的含量远远超过了牛奶,因此奶酪又有奶中黄金的美称。奶酪是味甘酸、性平的食物,它所具有的药用价值就是,具有补肺、润肠、养阴、止渴的功效,能够治虚热烦渴、肠燥便艰、肌肤枯涩、瘾疹瘙痒等症。
奶酪和芝士其实并没有区别,它们是同一种东西,只是叫法不同而已。
乳酪有很多别名的,又名干酪或奶酪,或从英语(cheese)直译作芝士、起士或起司,是一种用奶放酸之后增加酶或细菌制作的食品。奶酪的英文是Cheese, 所以“芝士”是其音译,而奶酪是意译。另外,法国人称它为“fromage”,德国人称它为“kaese",意大利人称它为“formaggio”。芝士是很常见的一直美食,大家可以再附近的超市就是,而且一般价格也不会太贵,想吃的朋友可以买一点加工成美味。
无论是成年人还是婴幼儿,在喝完牛奶后或吃多奶酪后,最好能多喝点温开水。如果是婴幼儿,还可以在每天下午给他们喂一些果汁、菜汤之类富含水分的汤水。除此之外,在牛奶中加蜂蜜也可以解决上火的问题。
注意:妈妈要切记,奶酪一般不适宜给8个月以下的婴儿吃哦!建议你在孩子1岁以后食用,因为奶酪中含有盐的成分,容易加重孩子肾脏的负担。
经常我们会听一些人说喝牛奶上火,因而有人说奶酪是牛奶的加工品也会上火。那么,牛奶上火究竟是怎么回事?喝多牛奶之所以会导致上火现象,是因为牛奶的蛋白质含量非常高,而且也含有大量的脂肪,这些营养物质都属于凝块较大的酪蛋白和饱和脂肪酸,身体不那么容易消化吸收。特别是对于肠胃功能较弱的婴幼儿来讲,他们身体吸收牛奶营养物质的能力更弱。如果只喝牛奶而喝水少的话,牛奶中的营养物质更不容易被消化,会导致大便干燥,甚至引起便秘等。不过,牛奶中水分含量占85%以上,也是一种良好的水分来源。而某些人喝牛奶“上火”,更有可能的原因是,他们喝牛奶时正处于身体缺水、免疫力不足或者肠胃不适的状态,误以为是牛奶导致的“上火”。另外,还有一种原因,所喝的牛奶已并非纯正的牛奶,加了不少添加剂,因而容易上火。
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