上火能吃橙子吗
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冬天是吃橙子的时节,橙子果皮橙黄,果肉丰满,味道甘甜,可鲜食,可榨汁,也可做为其他食物的调味料,食用方法很多,也很受广大民众的喜爱,但是最近在上火能吃橙子吗?
上火能吃橙子。
上火是冬季最烦人的事,饮食、生活等只要稍有不注意便会出现上火,引起口腔溃疡,最直接的影响就是吃东西,碰到就痛,菜汁果汁粘到更痛,但是上火却可以吃橙子,橙子对上火有一定的帮助作用,适合食用。
橙子是橘子和柚子的杂交品种,在食材中橙子属于凉性的水果,味甘、酸,性凉,因此,上火的人不当能吃橙子,而且吃橙子对上火还有一定的治疗效果,橙子具有生津止渴、开胃下气的功效,在饭后食用更能解油腻,促消化,醒酒等多种作用。
橙子中含有糖类,植物酸,维生素B族,维生素C,胡萝卜素,钙质,磷,钾,果胶,膳食纤维等多种营养陈锋。
吃橙子对人体作用最明显的是橙子中含有维生素C,这种维生素是一种强抗氧化剂,能清除体内的自由基,保护细胞,尤其是对减缓衰老效果明显,有美容养颜的效果,适合年轻的女性食用。
1.不要用橙皮泡水饮用,因为橙皮上一般都会有保鲜剂,很难用水洗净。
2.饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。
3.橙子味美但不要吃得过多。吃完橙子应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害。
4.吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。
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