睡前喝冰糖雪梨水好吗 冰糖雪梨晚上喝会胖吗
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冰糖雪梨是很常见的一种营养食物,它含有丰富的营养物质,味道香甜可口,具有很好的食用价值,深受人们的喜欢。那么冰糖雪梨晚上可以喝吗?
晚上可以喝冰糖雪梨,但建议在八点之前喝比较好。
冰糖雪梨中的糖类物质丰富,太晚食用,可能会使糖类物质堆积在体内,引起肥胖,而且还有可能会引起身体水肿,晚上睡觉频繁起夜,所以建议晚上早一点喝冰糖雪梨比较好,喝完冰糖雪梨后,建议到房间或者室外,随意的走一走,散散步。
晚上喝冰糖雪梨容易长胖
晚上人体的活动相对减少,而肠胃功能也有所降低,如果这时再喝冰糖雪梨,会导致热量和糖分无法得到消耗,形成脂肪堆积,导致发胖。
1、准备1个雪梨、4-5颗冰糖。
2、将雪梨清洗干净,去皮,在果蒂部分切个小盖子出来。
3、然后将雪梨核去掉,冰糖放入其中,用干净的筷子戳几个小洞。
4、放入碗中,隔水加热,待雪梨蒸出汁水、冰糖融化后即可食用。
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