柠檬皮可以泡水喝吗 柠檬皮泡得浓点好吗
本文已影响2.36W人
本文已影响2.36W人
日常生活中,大家都喜欢喝柠檬泡水,也都了解柠檬水喝了对身体有益,柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。那么柠檬皮可以泡水喝吗?
带皮泡水更营养。柠檬一定要带皮,切片一定要薄,因为皮的部分含类黄酮更高,比柠檬果肉更值得泡,柠檬精油也主要在皮里面,薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的类黄酮物质,也都是有益成分,有一点淡淡的苦味,和酸味配合,天热时喝更解渴。
柠檬泡水一定要淡,一片带皮柠檬泡一扎水,能倒3~4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味,不加糖或蜂蜜即可饮用,这样所含能量更低。柠檬一定要带皮,切片一定要薄,因为皮的部分含类黄酮更高,可能比柠檬果肉更值得泡,柠檬精油也主要在皮里面,薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。
柠檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的类黄酮物质,比如橙皮甙、柚皮甙之类,但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味,和酸味配合,天热时喝了之后更有解渴的感觉。
有人说柠檬不能用热水泡,怕维生素C损失。实际上,泡柠檬的水不能太凉,否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强,维生素C在酸性条件下耐热性较好,没有想象中那么容易损失,泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。
柠檬泡酒多久可以喝 柠檬泡酒能祛斑吗
柠檬泡水是干得好还是新鲜的好 柠檬泡水喝有什么好处
柠檬泡开水喝有什么好处 柠檬水正确泡制方法
如何泡柠檬水好喝 吃柠檬会变黑吗
柠檬片可以和什么一起泡水喝 柠檬片变黑了还能喝吗
秋天来了喝柠檬膏泡水好吗 柠檬膏泡水的正确泡法
山楂可以和柠檬一起泡水喝吗 山楂柠檬泡水喝有哪些功效
柠檬可以泡水喝吗
喝柠檬水可以晒太阳吗 柠檬怎么吃美白皮肤
新鲜柠檬泡水用热水还是冷水 柠檬泡水喝要不要去皮
柠檬水可以治孕吐吗 孕妇喝柠檬水怎么泡
青柠檬和蜂蜜能一起泡水喝吗 青柠檬怎么泡水喝最好
枸杞和柠檬可以一起泡水喝吗 枸杞柠檬泡水喝的功效
柠檬泡水苦还能喝吗 教你柠檬泡水不苦的正确泡法!
【宝宝可以喝柠檬水吗】宝宝能喝柠檬片泡水吗 小孩可以喝柠檬水吗
柠檬水怎么泡好喝 柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝
柠檬泡水隔夜可以喝吗 柠檬泡水可以放多久
喝柠檬片泡水的好处 长喝柠檬泡水有什么功效
柠檬可以用开水泡吗 柠檬用热水泡还是冷水泡好
柠檬水泡多久可以喝 柠檬水泡几天还可以喝吗