天天吃白菜可以减肥吗 大白菜怎么吃减肥效果好
本文已影响1.77W人
本文已影响1.77W人
大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。天天吃白菜可以减肥吗?
大白菜味美清爽,开胃健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食有助于增强机体免疫功能,对减肥健美也有帮助。
把买回来的大白菜老叶处理掉之后,洗干净,等于水份都蒸发之后,加上点盐干揉,直到大白菜生水之后,再将白菜放入大桶中,加一层菜加一层盐,再加菜再加盐,直到装满之后在上面压上重物就可。几天之后大白菜就会出汁,这样有早晚上下翻动一次就可,一个月之后,就可食用了。
白菜洗干净之后,将菜叶和菜帮分开,分别顺丝切,胡萝卜去皮,切成细丝,芹菜根切成小片,将白菜,胡萝卜,芹菜分别放入水中焯熟控水,生粉中加入热量开水搅拌均匀倒入菜中,加入事先用花生油同花椒,姜丝爆香的香油,搅拌均匀就可。
1、《本草纲目拾遗》载:“惟性滑泄,患痢人勿用。”大白菜含有丰富的纤维素,有通便的作用,故大便溏泻及寒痢者尽量少食。
2、大白菜性偏寒凉,气虚胃寒的人忌多吃,切忌冷食。
3、风寒犯肺及肺寒咳嗽者不食为妥。
4、隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜不宜食用。因二者都会产生亚硝酸盐,有致癌的作用。
5、大白菜在沸水中焯烫的时间不可过长,最佳的时间为20-30秒,否则烫得太软、太烂,就不好吃了。
6、不宜烫后挤汁作菜馅用,以避免营养素的大量损失。
7、白菜心不洗别吃。许多人都以为,剥去一层又一层的大白菜心是很干净的,不需要洗。其实,大白菜从生长至包心需要2-3个月的时间,期间需要多次施肥、治虫,加之空气污染,细菌早就存在其中。因此,大白菜心必须清洗干净再吃。
吃菠菜可以减肥吗 水煮菠菜减肥餐的做法
什么蔬菜吸脂减肥 推荐5种减肥效果最好的蔬菜
吃菠菜可以减肥吗 菠菜怎么吃有利于减肥
多吃紫菜可以减肥吗 紫菜怎么吃减肥
【大白菜有减肥的功效吗】吃白菜能减肥吗
大白菜怎么吃减肥 白菜这样吃胜过运动1小时
蔬菜生吃可以减肥吗 生吃什么蔬菜减肥最有效
韭菜吃了可以减肥吗 韭菜怎么做可以减肥
芹菜汁有减肥效果吗 芹菜汁喝多久可以减肥
什么泡脚减肥效果最好 天天泡脚可以减肥吗
每天吃橙子可以减肥吗 橙子怎么吃减肥效果好
吃凉菜能减肥吗 吃凉拌菜减肥效果好吗
生菜减肥可以吃吗 生菜减肥法怎么吃
减肥期间可以吃生菜吗 生菜减肥法怎么吃
海白菜可以减肥吗
大白菜有减肥的功效吗 大白菜排毒法靠谱吗
卷心菜减肥可以吃吗 卷心菜怎么做着吃能减肥
夏天吃哪些蔬菜最减肥 夏季吃什么菜减肥
减肥期间可以吃芹菜吗 芹菜怎么吃可以减肥
花椰菜减肥效果好吗 减肥吃花椰菜还是西兰花