大蒜冰糖水可以减肥吗 大蒜冰糖水减肥怎么做
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在日常生活中,大蒜冰糖水是很常见的一种养生食品,它含有丰富的营养物质,具有很好的食用价值,深受人们的喜欢。那么大蒜冰糖水可以减肥吗?
大蒜冰糖水没有直接减肥的作用,但是可以辅助减肥。
大蒜冰糖水没有直接减脂的作用,但是可以促进血脂的降低,有减少脂肪的堆积的作用,因此可以辅助减肥。
材料:20克大蒜,10克冰糖,清水适量。
做法:
1、将20克大蒜剥皮之后,切成薄片,在空气中静置10分钟左右。
2、清水倒入锅中,大火烧开,加入冰糖和大蒜片。
3、大火烧开之后,转小火慢慢煮制,大约15分钟左右。
4、煮制汤汁发白,即可停火,倒出饮用。
1、大蒜冰糖水对减肥只有辅助帮助的作用。减肥的时候还是要依靠运动减肥、减脂,不能只依靠食用大蒜冰糖水来减肥。
2、用大蒜冰糖水减肥不适合长期食用,大蒜性温、味辛,长期食用容易出现体质燥热,对身体健康不利。
3、用大蒜冰糖水减肥不适合大量食用,因为冰糖是一种高热量的食物,食用过多对减肥不利。
4、用大蒜冰糖水减肥长期食用伤害眼睛和视力,因此不能长期食用。
5、对大蒜过敏的人群,不能用大蒜冰糖水减肥,会引起过敏的情况。
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