大麦若叶青汁粉的禁忌 大麦若叶青汁粉怎么喝
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大麦若叶青汁粉的主要原材料是大麦若叶,经过一段时间的晒制,进而打磨成粉,营养丰富,但听说具有一定的禁忌,因此想问下大麦若叶青汁粉的禁忌有哪些?
由于大麦若叶是一种青草植物,其中含有一些变应素成分,这些成分比较容易引起身体过敏,因此不建议一些体质敏感的人群食用,避免出现过敏症状,出现像腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等不适症状。
大麦若叶青汁粉营养丰富,具有较高的营养价值,经常适当饮用有利于促进身体健康,但是需要适量饮用,不宜大量无节制食用,避免出现呕吐、腹泻、便秘、发疹等不适情况。因此建议每天饮用青汁的量最好控制在在1-2杯左右,最多不要超过3杯为宜。
与牛奶一起冲泡饮用,营养丰富,味道很是不错,喝起来有点像青瓜牛奶的味道。同样也可以与酸奶,或者豆浆一起勾兑饮用,也是挺好喝的,做法也是很是简单,做法如下:
食材:大麦若叶粉一勺,一袋脱脂牛奶。
做法:首先将大麦若叶粉倒入杯中,接着缓缓倒入牛奶,一边倒一边搅拌,促使大麦若叶充分与牛奶混合。
具有一定辅助减肥的作用。
由于大麦若叶青汁含有丰富的植物纤维,以及不少的维生素、微量元素、氨基酸等,有利于促进身体的新陈代谢,可能阻止糖分和脂肪吸收,加之含有大量的水分,饮用有利于增强肠道的动力,促进肠道蠕动,利于排便排毒,减少便秘的情况发生,具有减肥排毒的作用。
大麦若叶青汁粉的主要原材料是大麦若叶,经过一段时间的晒制,进而打磨成粉,营养丰富,但听说具有一定的禁忌,因此想问下大麦若叶青汁粉的禁忌有哪些?
1、冲泡青汁的温度不宜过高,最好不要超过45度,由于青汁粉中含有丰富的活性成分,高温容易失活,降低其营养价值。
2、饮用青汁之后需要多喝水,不然会感觉到口干。喝一袋青汁后需要3至5杯水来稀释,一天建议最少喝到1800毫升,青汁里的高膳食纤维需要大量的水供应才能达到膨胀促成肠道蠕动,加快新陈代谢,以致宿便及毒素快捷排出体外。
3、由于大麦若叶青汁矿物质含量过高,不利消化,不建议肾结石患者,以免加重肾脏负担。
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