产后吃什么水果好 适合产后吃的水果有哪些
本文已影响1.64K人
本文已影响1.64K人
每个妈妈在生完宝宝的时候都是非常虚弱的,需要补充大量的能量和营养!产妇的饮食不仅仅影响着自身的的健康,还关系着宝宝的健康!下面就为大家介绍产后吃什么水果好。
产后吃什么水果好
1.苹果
苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
2.梨
梨味甘,性寒,含大量水分,有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之,小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。
3.橘
橘味甘酸,性温,含大量维生素,尤以维生素C最多,并含丰富的钙质,能保护毛细血管的完整性,使皮肤变得柔嫩,防止产后面部皮肤皱纹形成,可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D,泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒,并能促进婴儿对钙的吸收,防止小儿佝偻病的产生,增加产妇对严寒的抵抗力,对产妇受凉后伤风咳嗽,有增强药物治疗的作用。每日用橘核20~30粒捣烂水煎服用,可防止乳胀发展成乳腺炎。
4.香蕉
香蕉味甘,性寒,含大量磷、铁及纤维素,有润肺滋肠、利胆降压作用,是防治产后便秘的首选水果。
5.荔枝
荔枝味甘,性温,有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露,对产后肝脾虚弱者尤佳。
6.山楂
山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量。对脾胃虚弱、肝功能不良和厌油纳差的产妇有辅助治疗作用。
产后吃什么水果好?以上就是为大家介绍的相关内容,希望今天的分享可以帮助到大家。
产妇适合吃的水果有哪些
流产后必吃的12种水果
血糖高吃什么水果合适 降血糖的水果有哪些
孕妇剖腹产后可以吃什么水果
产后吃水果不加热行么
最适合秋季吃的水果 秋季吃的水果有哪些
适合孕妇吃水果有哪些 怀孕了吃什么水果好
刚流产后可以吃芒果吗 流产后吃芒果有什么好处吗
晚上不能吃的水果有哪些 哪些水果适合晚上吃
产后吃什么水果好 这几种水果你一定不能错过
夏至吃什么水果最好 哪些水果适合夏至吃
产后不能吃什么水果 这几种水果千万别吃
吃烤烤后吃什么水果 适合和烧烤一起吃的水果
药流可以吃水果吗 女性流产后吃什么水果好
产后可以吃什么水果 适合产后吃的水果有哪些
喝酒后吃什么水果 喝酒后吃哪些水果
人工流产后可以吃什么水果
人流后能吃水果吗 人工流产后能吃水果吗
冬天坐月子能吃水果吗 哪些水果产妇不适宜吃
夏天不适合吃什么水果 哪些水果不适合多吃
产妇吃什么水果好
什么水果适合减肥 减肥吃哪些水果好
脂肪肝适合吃什么水果 脂肪肝适合吃哪些水果
剖腹产可以吃红柚吗 剖腹产后吃什么水果最好
春季吃水果要注意什么 春季适合吃的水果有哪些
产妇吃什么水果好
饭后吃什么水果 这4种适合饭后吃
秋季吃什么水果最好 适合秋季吃的水果有哪些
产后减肥有妙招:试试吃这些水果
喝酒后吃什么水果好 喝酒后吃哪些水果好