流产后必吃的12种水果
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流产,是指妊娠在28周以前,胎儿体重不足1000g而终止妊娠称为流产。如果流产发生于妊娠12周前,称早期流产。发生在妊娠12周至不足28周,称晚期流产。临床上流产分为很多种类型,一般有自然流产和人工流产等。那么,流产后必吃的12种水果有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。
流产后必吃的12种水果
1、葡萄
葡萄中含有花青素、糖类、白藜芦醇等各种矿物质。且具有利尿消肿、安胎、抗贫血、利胆、抗病毒、补益脑神经等功效。能改善流产后导致的气血不足的情况。
2、柠檬
柠檬中含有柠檬酸、维生素C、多种维生素及多种微量元素。具有安胎、缓解高血压、降血糖等功效。此外,柠檬因味酸,有很强的杀菌作用。对流产后导致的虚弱,有很好的补益效果。
3、芒果
芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,维生素C的含量也超过橘子、草莓。其对流产后产生的一些不良反应有很好的缓解作用。但需注意,易过敏者忌食。
4、柿子
柿子中含有较多的维生素及钾、铁、钙、镁、磷等微量元素。由于柿子性寒,有清热润肺、生津止渴、祛痰的功效。对于流产后产生的一些炎症有很好的缓解效果。
5、猕猴桃
猕猴桃中富含维生素C,同时还含有较多的钾、镁、纤维素等,这些元素可稳定情绪、提高睡眠质量,可有效预防流产后导致的便秘现象出现。
6、香蕉
香蕉中钙、磷、铁及胡萝卜素的含量非常丰富,人流后可食用香蕉来帮助恢复。且具有通便、补血的作用。此外,如果流产后不注意多休息的话,会导致胃肠功能变差,常常发生便秘的情况。且流产后身体虚弱,需要补血,而铁能帮助造血。所以说,流产后可吃些香蕉,来防止便秘和贫血的现象。
7、橘子
橘子中含有丰富的维生素C和钙,且维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性,可防止出血。而且有些人流产后容易出血,多吃些橘子的话,可以防止大量出血的情况。建议每天吃橘子不超过3个,以免引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎等疾病。
8、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,具有生津止渴、散瘀活血的作用。由于流产后身体比较虚弱,可能会出现食欲不振、口干舌燥的情况。此时,可适当吃些山楂,能帮助增进食欲,有助于消化。
9、苹果
苹果中含多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等,对肠胃功能具有调节作用。此外,苹果具有美容的效果,对于流产后贫血、气色不好等人群来说,适当吃些苹果有助于改善其不适。
10、西瓜
西瓜中含有大量的水分,具有清热解毒、清热解暑、止渴利尿的功效。但因其含糖量较高,对于血糖高的人群需多加注意,尤其是流产后的妇女。
11、樱桃
樱桃中含的铁特别丰富,是苹果、橘子的20倍。且还含有胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍。同时,还含有维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙等营养成分,适当食用可起到补血、调理肠胃的效果。
12、番石榴
番石榴中含有丰富的钾元素,可促进体内的新陈代谢、促进排毒、调节体内的酸碱平衡,保持神经系统的正常。对于流产后导致的神经失调有很好的作用。
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