对付上火症状,多吃这些蔬菜水果
本文已影响2.39W人
本文已影响2.39W人
脾虚肝乘——多吃健脾益气食物
上火症状:身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。
降火食物:饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物,以健脾理气为主。
肝郁气滞——多吃疏肝理气食物
上火症状:频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
降火食物:可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
肝火上炎——多吃清肝泻热食物
上火症状:睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。
降火食物:要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
总结:预防上火,从生活的点点滴滴做起。养成早睡早起的好奇怪,每日3餐,准时就餐。多吃蔬菜和水果。
哪些蔬菜水果的皮不要吃 可以吃的蔬菜水果皮有哪些
小孩上火流鼻血吃什么好 水果蔬菜一样不能少
冬季涮火锅该选择哪些蔬菜水果?
冬天容易上火吃什么水果 这些水果降火效果好
六月吃什么蔬菜好 六月多吃这些蔬菜养生
补血水果蔬菜有哪些 吃什么蔬果补血
上火吃什么蔬菜降火快 8种蔬菜帮你清火
这些蔬菜生吃对身体有危害
春季降火吃什么水果 春季降火吃什么蔬菜
这些常见蔬菜补水效果一流
晚上吃火龙果好吗 这些水果不要吃
上火吃什么蔬菜降火快
补肾吃啥水果和蔬菜 补肾的水果和蔬菜都有哪些
去火的蔬菜 去火的蔬菜和水果有哪些
哪些蔬菜降火 春季吃什么蔬菜降火
三种蔬菜四种水果吃点很去火
吃什么水果上火 吃哪些水果上火
多吃蔬菜水果身体好 哪些人不适合多吃
如何缓解便秘 试试这些水果蔬菜
胃寒吃什么蔬菜好 多吃这些蔬菜准没错
哪些水果吃多了会上火?
孕妇吃什么蔬菜好 多吃这些蔬菜好处多多
这些水果会让你越吃越上火
哪些蔬菜水果具有保健功效 蔬菜水果的好处
孕妇上火吃什么水果降火 想要降火就吃这些水果
多喝蔬菜汁对身体竟有这些好处
下火的水果有哪些 水果吃多了会上火吗
冬天吃什么蔬菜好 这些蔬菜要多吃
上火症状有哪些 上火有哪些症状
冬季补水可以多吃这些蔬果