吃什么排毒,电脑族必吃十种排毒食物
本文已影响1.62W人
本文已影响1.62W人
一、蜂蜜:
味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富 含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止 咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。
二、萝卜
味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含糖 类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2.花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。
三、海带
味咸,性寒,有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B,、维生素B2.维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分,尤其是含丰富的 碘,对人体十分有益,可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。
四、木耳
味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1.维生素B2.维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。
五、黄瓜
味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2.维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒食品。
六、苦瓜
味甘、苦,性平,中医认为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1.维生素B2.尼克 酸钙、磷、铁等成分。苦瓜中存有一种具有明显抗癌的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。
七、荔枝
味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。研究证明,荔枝有补肾益精,改善肝功能,加速毒素排除,促进细胞生成,使皮肤细嫩等功效,是排毒养颜的理想水果。
八、猪血
味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2.维生素C、蛋白质、铁、磷、钙 、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。
九、绿豆
味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化 酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
十、茶叶
性凉,味甘苦,有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1.尼克酸、氨基酸以及多种酶,对醒 脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。茶叶富含一种生物活性物质——茶多酚,具有解毒作用。
秋季排毒养颜十食物
例假期间吃什么好排毒 经期排毒的食物
吃什么食物可以排毒 9种食物女人要多吃
养生排毒必吃这五大润燥食物
能排毒的食物有哪些 吃什么可以排毒
电脑族吃什么健康呢 电脑族吃什么食物养生
十二种刮油食物 排出身体余毒
吃了烧烤后怎么排毒 十种食物帮你解决
排毒吃什么最好 排毒食疗法
排毒吃什么好 10大排毒食物助你瘦身
冬季排毒吃什么好 哪些食物可以排毒
春季排毒养颜十食物
晚上吃什么排毒最好 常吃这些食物清肠排毒
是时候去排毒 十大食物给你清肠排毒
养肝排毒吃什么好 8种食物吃起来
排毒吃什么最好 什么食物可以帮助排毒
春天排毒吃什么 5种食物要多吃
6款排毒茶 电脑族们可别错过了
夏天排毒的食物 夏季养生排毒吃什么
吃什么排毒?5款排毒食物推荐!
女人排毒吃什么好 12种食物吃起来
秋季排毒必备的食物
肺排毒吃什么食物
什么食物排毒效果好 四种食物能帮助大家有效排毒
春天吃什么排毒 排毒的食物有哪些
排毒食物养肝助肾 常吃这些排毒食物
肝脏排毒吃什么食物 这10种要多吃
排毒食物吃什么最好 5种食物让你百毒不侵
吃什么排毒养颜 排毒养颜的食物有哪些
吃什么可以排毒 排毒的食物有哪些