养生排毒必吃这五大润燥食物
本文已影响6.7K人
本文已影响6.7K人
养生橘子
柑橘大家都知道是秋季的美味水果,它性温、味甘水貔藻疽,具有理气开胃、止渴润肺的作用。但是,阴虚火旺体质如果多食了会出现鄹绦谟嚣口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
食疗养生:柑橘一身都是宝,还可中医入药。将橘皮、生姜、苏叶各9克,用水进行煎加红糖口服,能有效防治感冒咳嗽。
养生梨
水润润的梨是属于性寒水果,但它能帮助消化,促进食欲,还具有清心、消痰止咳的作用。
食疗养生:生梨一个,洗净连皮切碎,加冰糖炖水服,可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。
养生苹果
苹果性平、味甘,是健脾开胃的好水果。它含有高量的粗纤维含量及苹果酸、鞣酸和枸橼酸等,具有收敛止泻效果的作用。
食疗养生:苹果干粉15克,空腹时可用温水调服,每天2~3次,能有效治疗慢性腹泻、神经性结肠炎等不适之症。
养生柿子
柿子是属于性寒,味甘、涩的水果,同时它含有大量的维生素及矿物质,次于柑橘,高于梨与苹果。
食疗养生:柿蒂可治呃逆、嗳气等病症;柿饼炙炭还可治便血;柿霜还能有效治喉痛、咳嗽、口疮等病症。
养生萝卜
萝卜性凉,味辛、甘,有健胃消食、化痰的作用、癔癍哂瘌顺气利尿与清热解毒的作用。每日临睡前,吃点鲜萝卜,还可增强心脏绂茴幌蟾功能。
食疗养生:洗净不去皮,切碎后放入麦芽糖2~3匙,搁置一夜,等其变成萝卜糖水,能有效治疗急、慢性支气管咳嗽之症。
养肺润肺的食物 润肺食物吃这八种
深秋咳嗽润肺必吃这些食物
排毒养颜的食物 排毒养颜吃什么
秋季润燥食物有哪些 秋天润燥吃什么
吃什么可以排毒养颜 五种食物排清身体毒素
最适合女生吃的食物 10种食物排毒养颜
五食谱滋补润燥益气
要想排毒有这五款养生汤 防病有这五种菜
冬季五款养生食谱 滋补润燥安然过冬
如何排毒养颜,排毒食谱还你红润面色
排毒养颜吃什么好 这些食物帮你轻松排毒
吃什么排毒养颜 一周排毒食谱让你红润脸色
补血润燥的养生零食
春季养生必吃的五种食物
这几种食物既排毒又养颜
快速排毒养颜 就吃这几种食物
秋燥伤人,10大营养润燥食物推荐
吃什么食物排毒养颜 7种食物排毒效果好
夏天排毒的食物 夏季养生排毒吃什么
七款养生粥润肠排毒
五款美食润肺防秋燥
九款养生粥排毒去燥
五种常见的养生食物,顺气排毒又暖胃
养脾胃的食物 这五种务必多吃
秋季排毒必备的食物
春季排毒必吃五蔬菜
立秋应多吃润燥食物
春季多吃这些食物润燥效果好
白领养生吃八种食品降火润燥
滋阴润燥的食物 六种滋阴润燥食品