做怪梦原来是这物搞的鬼,,怪梦连连的七个原因
本文已影响2.18W人
本文已影响2.18W人
睡前吃了辛辣食物
辛辣食物会加快代谢速度和提升体温,进而增加大脑的活动,特别是在梦境容易发生的快速眼动睡眠期间。因此睡前应少吃或不吃辛辣食物。
入睡前看电视
梦来自于人们的潜意识,如果你在入睡前看了含有强烈情感因素的电视节目,头脑就会更关注这些情节,造成稀奇古怪的场景出现在梦中。
前一晚没睡好
人们在睡眠不足时,可能在随后几天的晚上,体验到更强烈、更长的快速眼动睡眠,这种现象也被称为快速眼动睡眠反弹。因此,梦境也可能因此更加密集、激烈。
压力大
白天压力大和太焦虑,也会对梦境产生巨大影响,这可能是由于大脑用负面情绪来处理这些不良体验。
患有呼吸暂停综合征
由于睡眠呼吸暂停会干扰睡眠,做梦时供氧量下降,易造成梦境过于活跃或令人不安。如果足足睡了8小时后,你还感觉状态非常差,或是伴侣老抱怨你打鼾不止,就需要去看睡眠专科医生了。
最近停止服用了某种药物
常见的抗抑郁药(如帕罗西汀和盐酸舍曲林)以及精神兴奋剂(如利他林)会抑制人在睡眠过程中做梦。在停服这些药的前几天里,梦会全力“返回”。疯狂离奇的梦也可能在突然间停止长期饮酒或吸食大麻等坏习惯之后发生。
服用了含有褪黑素的补充剂
美国北卡罗来纳州睡眠研究所所长罗伯特·欧克斯曼认为,服用含褪黑素的补充剂会加快入睡,增加睡眠,但这也会增加梦的强度,是因为你的身体从本质上是在弥补失去的睡眠时间。目前还没有褪黑素的合理推荐剂量,所以失眠人群在服用前一定要咨询医生,因为高剂量的褪黑素可能会造成焦虑和易怒。
输卵管粘连的原因
多梦失眠是什么原因 多梦失眠怎么调理
宫腔粘连是什么原因引起的 宫腔粘连是什么原因
梦魇是什么原因造成的
多梦是什么原因 原来是它们在捣乱
老人总爱做噩梦原来和这有关!
56岁男子每晚做梦像拍电影 竟是帕金森作怪
一睡觉就做梦是什么原因
黑发变白发的原因 黑发变白发原来是身体缺了这物,难怪白发长那么多
失眠多梦是什么原因导致的
女人私处味道怪怪的,原因竟是这个!
为什么总是做噩梦?原来是跟这三件事有关
连续几天流鼻血是什么原因 连续几天流鼻血的原因是什么
耳鸣梦多是什么原因 耳鸣梦多是怎么回事
原来她们都在练这个 难怪手臂不粗
经常说梦话是什么原因 经常说梦话怎么办
扫墓后身上长红疹奇痒,原来是这东西搞的鬼
连续失眠该怎么办 连续失眠的原因
梦魇的原因及解决办法
草莓连真的是最脏的水果吗?真想原来是这样!
睡觉多梦是什么原因
包皮粘连的原因是什么 包皮粘连有哪些危害
睡觉就做梦一直做个不停怎么回事 睡觉就做梦一直做个不停是什么原因
女性晚上尿频是什么原因 当心是这些疾病搞的鬼
梦遗精是什么原因引起的
做梦流口水是什么原因 做梦流口水是怎么回事
盆腔粘连的症状 患盆腔粘连的原因
连续失眠原因 连续失眠有什么原因
睡觉多梦是什么原因?晚上多梦是什么原因?不是白天想太多!
做过最奇怪的梦是什么 关于梦的8个真相