中药入菜保健养生
本文已影响2.31W人
本文已影响2.31W人
黄芪补气
功效:强心、提升阳气,可预防感冒、增强免疫。
做法:较适合用于汤品,将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟,建议搭配寒性、凉性食物,如黄芪冬瓜汤。
提醒:便秘燥热者不宜。
核桃温阳
功效:补肾助阳、润肠。
做法:可加入汤品或菜肴,建议与寒性、凉性食物一起入菜,如核桃烩百合,汤品或菜肴做成后再放入核桃。
提醒:易口烂的燥热体质者,勿单独食用核桃。
枸杞补血
功效:补血及明目,有助降血糖、血压、胆固醇。
做法:可加入汤品或菜肴,易腹泻虚寒体质,建议搭配温性、热性食物入菜;易便秘燥热体质,应搭配寒、凉性食物,汤品或菜肴快做成后再加。
提醒:勿单独服用,以免虚寒者愈寒、燥热者愈热。
黄精滋阴
功效:可润肺止咳、滋补脾胃,具有凉润作用。
做法:较适合用于汤品,将黄精与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟,建议搭配温性、热性食物,如黄精鸡汤。
提醒:因性质寒凉,较适合燥热体质者。
中医养生保健八秘方 消疲健美伸懒腰
菜山药和铁棍山药营养 菜山药有健脾功效吗
中草药养生:这些中草药可当菜吃
春季吃什么养生 六款野菜食谱最保健
生活中常见的中药“抗生素”12种养生中药
中药泡水喝真的可以健康养生吗
什么中药泡水喝养胃 健脾养胃的中药药方
养生又养心 中医谈一谈进入秋季的养生之道
入伏养生秘诀 入伏如何养生
中药全面养生 受用一生的中药
10款养胃菜保胃健康
年中最热时期 大暑养生两原则保健康
养生保健粥,山药薏米粥有什么功效
养生保健扫盲 什么是保健按摩
春季养生吃什么 推荐六道野菜保健食谱
教你自制中药保健枕
勿轻信养生节目 保健食品非药品
养生保健到底怎么保养呢
这些中药竟能当菜吃 养生功效极好
秋季中药养生汤
冬季养生保健食谱
中医养生常识 经络养生保健功疏通经络祛病延年
中医养生保健方法
中药泡脚到膝才保健
筋菜营养价值 吃筋菜的保健功效
男人养生保健的方法 男人养生保健的方法
晨起如何养生保健?
秋季养生粥养颜保健
怎么样保养牙齿 生活中如何保养牙齿的健康
如何快速养生保健