养生又养心 中医谈一谈进入秋季的养生之道
本文已影响1.55W人
本文已影响1.55W人
睡的早,起的早
那么秋季的天气是天高气爽,很明显的在时间上是白天越来越短,夜晚越来越长了,在温差上也是昼夜的温差慢慢加大。很明显的就是起得早我们可以很好的吸收新鲜空气,而且早睡可以有效的帮助我们排除毒素的。
良好的运动习惯
运动不管在于哪一个季节来说都是以一种很好的养生之道,那么我们运动不仅仅就是为了让你自己身体健康,还是可以在秋季不让你感觉到寒冷。
做好天气的变化准备
对于秋季来说,天气是呈现一种越来越冷的表现,因为我们在穿衣上一定要注意的,随时的做好增添衣物的准备。而且在秋季也是很容易让你发烧感冒的,所以一定要注意自己的身体健康情况。
饮食上的调理
秋季补营养也是必须的,那么我们也不是能大吃大喝的,虽然是夏季刚刚的过去,可能会有一些小小的厌食,可是我们一定要根据自己的胃肠来进行食物的补充。
心里的变化
养身确实是很重要的,但是我们也是不能忽视了养心的,一个人的心里活动也是很重要的,我们不能为了情绪心情的问题影响了自己的身心健康,一定要学会去改正的。
学会去调整
养生之道,注意在身体上,那么更加看重的还是心。我们平时的时候可以多多去走走,找朋友去散散心,秋季的脚步这就来临了,希望我们每一个都是有一个好的心情去迎接它。
秋季养生保健 秋季进补要因人而异
冬季喝什么粥养生 冬季进补的养生粥
马博士谈营养之:我们缺碘吗
秋天怎样去养生 立秋需要知道的养生
夏季进补吃什么 炎夏养生之道:吃苦当吃补!
你适合秋冻养生法吗 秋季如何养生
女人秋季养生吃什么 秋季吃什么最养生
中医来谈秋季常见六大疾病
夏季中医养生
传统中医“顺应四季”精神养生之法!
春季中医养生小知识
中医如何进行养生 谨记5字养生决
春季中医养生小知识
秋季适合滋补的中药,什么中药秋季吃养生
秋季养生的误区你知道多少
冬季如何养生 秋冬季养生四大常识
怀孕生孩子那些事 之 谈谈流产
秋季怎么养生
春季老年人养生食谱 这四道美食保健又养生
秋季饮食养生做好四宜之处
秋季养生必吃十种食物 秋季养生吃什么
养生先养心 中医推荐养心四大方法
夏秋之交四味中药最养生
秋季养生食谱
有车一族健康养生之道
女人秋季如何养生 女人秋季怎么样养生好
秋季养生降燥养肺的看这里
谈谈秋季养身养心之道
秋季需要怎么养生 秋季养生有哪些方法
春季养生 中医养生方法都有哪些