传统中医“顺应四季”精神养生之法!
本文已影响2.73W人
本文已影响2.73W人
一、春季养生
春三月,此谓发陈。天地具生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。
二、夏季养长
夏三月,此谓番秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为咳虐,奉收者少,冬至重病。
三、秋季养收
秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为稀食,奉藏者少。
四、冬季养藏
冬三月,此谓闭藏。水冰地拆,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气丞待,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。
春养生,夏养长,秋养收,冬养藏。 以上就是四季养生的要点法则,还需各位细心研读,体会其中的精髓,并在日常生活中注意防范。
传统中医的精神养生到这里就算完结了,大家可以结合其他五篇经验(共六篇)一起总结,整理其中的要义,对于自己日后养生也会有一定的帮助。 我们下次经验将会介绍——饮食养神,希望各位“食神”准备好,一起来学习传统中医的饮食养生。
中医教你夏季五大养生要点
春季养好生发之气
中医养生之道的特点和措施
处暑养生必吃的传统食物有哪些
春季中医养生防病又健身
高血压患者如何养生 不妨试试传统的降压法
牛皮癣春季养生四忌四宜
女性在冬季应该把握住哪些养生之道
传统企业做医疗O2O应重视垂直细分领域
肌营养不良传统治疗方法有哪些
后天性精神分裂症遗传吗 精神分裂症会不会遗传
与传统节育环相比,曼月乐到底有哪些神奇之处?
冬季养生先养肺 这四个养肺方法可以试试
中医十二时辰古法养生
胡季强:应尽快出台《中医药法》
中国中医科学获资助 用于抢救民间传统医药
中秋节吃什么传统食物 中秋节传统活动有哪些
四月份吃什么水果应季 春季养生吃什么水果
老中医为你推荐四款养生茶
天津精神病托养院讲述送精神病人去托养中心的必要性
夏季中老人应当这样来养生
捐精有什么神秘之处
这些中医方法能有效应对酒精肝
中医推荐的四季房事养生法
卫生评论:精神卫生法不能只关注“被精神病”
中医讲解夏季养生要点总结
人流医院解析传统人流和无痛人流不同之处
肌营养不良传统治疗方法有哪些
中国传统性医学中的优生
气的意义是什么?传统中医这么说“气”