如何正确喝啤酒 不发胖反瘦身
本文已影响9.21K人
本文已影响9.21K人
搭配饮食(以葡萄酒为例)
白葡萄酒酒→白肉(如:鸡肉、鱼肉、海鲜等)
由于白葡萄酒较甜,味道较轻,所以搭配上味道较清淡的白肉。
红酒→红肉(如:牛肉)
红酒中的丹宁酸让酒的味道较涩,可以去除红肉油腻的感觉。
喝酒时间
餐前与睡前可以适量饮用以不超过50㏄为限,不可空腹喝酒,不但容易最还会造成消化不良与热量囤积的问题。
红酒加酸奶减肥法
具体步骤
1、睡前30分钟饮一杯红酒,再配上一两片奶酪(约50克)。
2、全脂高钙奶酪配红酒减肥法,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。
3、不过提醒大家,一般市面上的奶酪品牌有很多种,要选择脂质、钙质含量高、糖分低、自然发酵的奶酪,而不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等味的奶酪。
酒类沐浴法
减压、瘦身的酒类沐浴法:酒类可以促进血液循环,但酒可不仅止于用喝的唷!酒还可以用在沐浴方式,让你自己在家做SPA。
1、将清酒、米酒或葡萄酒等酒类加入约入约摄氏40度的浴缸中,利用酒类促进血液循环的功用,达到安定神经与降压的效果。绝对不可以边泡澡边喝酒唷!
2、在浴缸中泡澡10~15分钟后,再用摄氏约20度的冷水冲洗,反覆交替数次,可以加速身体的新陈代谢率,使瘦身效果更明显。
3、在最难瘦的小腿部分,可以用莲蓬头冲淋热水,利用水压按摩肌肉。
啤酒减肥法
喝啤酒减肥不能像平时吃饭一样又吃又喝,必须空腹喝,一次2瓶以上,根据自身情况合理增加饮用量,并且不吃任何食物,坚持下去才能起到效果。啤酒能起到减肥作用是因为啤酒中含有啤酒酵母。说起啤酒酵母,很多爱美女士会想到曾风靡一时的减肥品“啤酒酵母粉”。
啤酒酵母粉是从啤酒酿造过程中提取出来的,其中所含的优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪,最终排出体外,减少了人体对脂肪的吸收;而所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢,一方面控制脂肪的吸收,一方面加速脂肪的消耗,自然就能起到减肥的作用。
喝啤酒上火吗 喝啤酒上不上火
【喝啤酒会胖吗】喝啤酒长胖吗 喝啤酒长肉吗 喝啤酒会不会发胖
如何才能喝酒但不伤身体?
正确吃苹果健康不发胖
只喝啤酒能减肥吗 晚上空腹喝啤酒会瘦么
光喝啤酒会胖吗 空腹喝啤酒能减肥吗
如何去正确预防脱发
白酒和啤酒哪个容易发胖
如何正确使用爽身粉
什么是啤酒洗头的正确方法 啤酒洗头的正确方法是什么
啤酒如何鉴别好坏 啤酒怎么保存
啤酒洗头可以去头皮屑吗 啤酒洗头的正确方法
连喝水都会胖!如何正确找出你的易胖原因
啤酒肚怎么减最快 喝啤酒会胖吗
如何正确做热身活动 跑步前正确热身
外科口罩如何区分正反面 如何正确佩戴外科口罩
一瓶啤酒的热量 啤酒会让人发胖吗
如何正确的步行健身
喝菠萝啤酒会发胖吗 菠萝啤的热量高吗
啤酒加味精人喝了有什么反应 啤酒加味精是不是壮阳的
喝完藿香正气水能喝啤酒 喝完藿香正气水多久可以喝啤酒
发热贴对身体有害吗?如何正确使用发热贴
红酒和啤酒能一起喝吗 红酒加啤酒有什么反应
啤酒的好处与坏处 如何做啤酒鸭
怎么吃饭不会发胖 这么吃不胖反瘦
啤酒热量高吗 啤酒热量低为什么发胖
老人喝啤酒对身体好不好 老人喝啤酒对身体会有影响吗
喝啤酒能增肥吗 啤酒应该如何健康饮用
肥胖应该如何瘦身效果好
喝啤酒会胖吗