啤酒肚是因为喝啤酒吗 晚上只喝啤酒反而瘦了为什么
本文已影响1.42W人
本文已影响1.42W人
老公特别喜欢喝啤酒,平时吃饭都少不了来瓶啤酒,而且随着啤酒喝的次数越多,它的肚子也越来越大,都成了名副其实的啤酒肚了,不知道啤酒肚是不是因为喝啤酒导致的呢?
不是。
啤酒肚只是对爱喝啤酒有大肚子人的一个俗称而已,并不是说喝了啤酒就会长啤酒肚,而且啤酒的热量并不高,100克啤酒只有43大卡的热量,比苹果的热量还低,而且大部分都是水,喝撑了也没多少入了,引起人长啤酒肚的真正原因是因为吃多了高热量、高脂肪的食物,使人身体长胖,而且久坐不动,肉多集聚在肚子上,所以就有了啤酒肚,实则是内脏脂肪积累造成腹部肥胖现象。
喝酒容易出现啤酒肚主要有以下几方面的原因:
酒精虽然是一种能量物质,但它对人体存在潜在的毒性,所以人的身体会优先将其分解,而酒精和脂类的代谢都依赖于肝脏,喝酒吃肉的同时,会先分解酒精后分解脂肪,意味着降低了身体对脂类的代谢,为肥胖埋下了隐患。
很多人喝酒必点烧烤、油炸花生、油炸鸡腿、薯条等高热量、高脂肪的食物搭配,即使是在聚餐的时候,喝啤酒也要相应的多吃些食物,这样能相应的减少只喝酒对身体造成的伤害,同时喝啤酒时氛围也更好,但无形中会不知不觉的吃进去很多高热量食物,从而导致人发胖。
喝酒之后,人的精神会受到不同程度的抑制,肢体活动和体能也不如原先好,降低了身体锻炼的效果,以至于不喜欢运动,再加上酒精能够通过刺激神经分泌系统或直接刺激肾上腺促进糖皮质激素的分泌,而糖皮质激素是肾上腺分泌的一种激素,会促进脂肪在腹部堆积,从而导致饮酒过量提高腹部肥胖的风险。
不一定。
停止喝啤酒不代表控制了其他高热量食物的摄入,而且已经出现的啤酒肚,想要瘦下去,需要加强运动锻炼才行,否则只靠控制饮食的话,瘦肚子效果不大明显,而且很容易出现复胖反弹的现象,建议常喝啤酒的人,最好先解酒,然后逐渐恢复到低热量低油脂的健康饮食状态,再搭配适量的运动予以减肥瘦身,肚子会小的快。
一方面是有因为啤酒热量不高,多半都是水分,只喝啤酒是不能满足身体营养需求的,相当于节食减肥;另一方面啤酒中含有啤酒酵母,还有优质膳食纤维在食物消化过程中可吸附脂肪,将其排出体外,减少了人体对脂肪的吸收,而所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢,有助于瘦身,因此晚上只喝啤酒自然就瘦了。
不过只喝酒的做法十分伤身体,而且过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病的风险,无论什么情况下严格控制饮酒量、避免酗酒才是对健康最好的选择。
【啤酒肚是喝啤酒撑出来的】啤酒肚是因为喝啤酒吗 喝啤酒会长啤酒肚吗
1瓶啤酒4个小时还能吹出来酒驾吗 喝多少啤酒算酒驾
喝了啤酒后能喝牛奶吗 喝啤酒时不能吃什么
喝完啤酒喝苏打水好不好 喝啤酒后吃什么解酒
红酒和啤酒一起喝后难受怎么办 为什么啤酒和红酒一起喝容易醉
啤酒有什么妙用 没想到啤酒的作用这么大,只拿来喝就亏了!
喝啤酒肚子胀最快缓解 喝啤酒快速排气
啤酒能去脚气吗 喝啤酒有什么好处
喝了啤酒能吃榴莲吗 喝啤酒后吃什么好
喝凉啤酒拉肚子怎么办喝凉啤酒对身体有害吗
白酒啤酒一起喝后果 啤酒和白酒哪个危害大
喝啤酒多久后可以开车测不出酒精 喝啤酒后怎样快速解酒
啤酒和白酒能一起喝吗 为什么啤酒白酒不能一起喝
喝了啤酒可以吃榴莲吗 喝啤酒后吃什么好
“啤酒肚”是喝出来的?专家解读啤酒杯中的疑问
啤酒为什么令人发胖 为什么会说喝啤酒长胖
啤酒肚是否是喝啤酒喝出来的
夏天喝冰啤酒好吗 喝冷冻的啤酒有什么危害
刚过期啤酒能喝吗 啤酒喝不完怎么保存
红酒和啤酒一起喝了怎么办 红酒和啤酒为什么不能一起喝