缓解生气的方法 生气危害有哪些
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很多病都是气的、累的、撑的!千万别再生气了!
临床上常见的一种疾病乳腺疾病,现在很多年轻女孩子得的非常多。这个脉象是弦脉,然后代表肝郁、生气,喜欢生气生完气还后悔。这种女性就很容易得乳腺增生、乳小叶增生;乳小叶增生再往下发展,要是长期的有炎性刺激的话,可能就会转变成为乳腺癌。现在女性癌症第一位的是百分之七到百分之十的乳腺癌排名第一位。
在临床中遇到的案例,从中医的理念上很好解释,肝郁气滞,气血不流通,那个地方堵了,时间长了就会产生症瘕积聚;症瘕积聚时间再一长就会演变成岩。所以很多乳腺癌的妇女,她到最后真正成形的话,尤其是中晚期,用手一摸,乳腺都会感觉到硬得像石头一样,这叫岩了,古人用岩石的岩来形容。
西医这个机理跟中医的机理是一致的,人一旦生气,情绪不好之后,她就会抑制卵巢排卵,然后孕酮就会降低,抑制卵巢排卵。所以现在很多女孩子不孕不育、排卵周期紊乱,都与情绪有很大的关系。孕酮一降低,雌激素就会升高;雌激素一升高乳腺就会增生;乳腺一增生,时间长了就会导致癌变,这是从妇女妇科这方面来讲的。
因为人一生气我刚才讲了,气血一不流通,气脉一紧张,这手脚就冰凉,从中医眼光看来经络不通,再加上酸性物质一沉积,他就动不了,这个好解释。
为什么会容易生气导致痛风?因为人一生气酸性物质就会增加,酸性物质沉积在关节囊、关节腔这些小关节里面它就会变成致炎性物质,导致痛风的恶性循环。后来用当归拈痛汤并且让他配合把这心态调整好,他慢慢的也意识到这个问题,把心态调整得柔和身体就好了。因为人性格一定要柔,柔和不是说老好人,柔和是对别人的一种恭敬心态产生。这种心态一产生,你就自然而然的把火气降下去,火气一降下去,气血就容易通畅,身体就好。这是第三个。
再往下就是疏肝的方法,都是从我们内心来调整。但是也有一些小技巧。
梳头的方法可以预防很多中风、脑血管的疾病。我们现在每个人,大家吃完饭了活动活动,就是用手在太阳穴周围找一找,你就会发现有些像筋疙瘩一样的这种筋节,中医叫筋节,把这些筋节给揉开,你要使劲一揉的话还酸酸的。把这些筋节给它揉开,将来这个脑血管疾病就会减轻,揉开之后你的感觉就是大脑特别轻松。还有一个简单的方法就是把手指给张开,把手指张开从前面往后捋,就像梳头一样,这样往后捋,捋完几下你就会感觉大脑一下子好像清醒了很多,因为这样一捋外面的毛细血管它就会张开,气血就会过来,然后内在的气血这么一互动,大脑里边的气血循环就会比较好,咱们的感觉就会神清气爽,这是第一个。
我们都知道肝胆经的敲打对身体很有好处。把这个胆经给敲开,胆经就是大腿的两侧外侧,把手这么握拳从两侧开始敲,把这个胆经给敲开,身体的很多病就能好,尤其是肝经的经络就会震开,大脑就会轻松,就会预防中风的问题。我们把肝经给它敲开,然后还可以帮助消化因为人的肝胆是连著的,肝胆一疏通了之后,胆汁分泌增多,然后导致胃经蠕动就会增加。胃蠕动增加了之后,气血就会通畅,身体就好了。
要是实在憋不住,教大家一个消气的方法,把这些已经对身体造成的损伤降到最低。
生完气之后,等你感觉胸里闷着很满、想发的时候,注意千万别发,先找一个地方用十秒钟的时间练一件事,就是长呼气。
先吸气,吸足吸到肺里都满了,然后慢慢的呼出来。好,呼完了,再吸。等你练完十次之后,你就会感觉整个人像泄了气的皮球似的,本来有火也不想发了。
这其实就是通过排浊气的这种方法,把心里不良的情绪,还有产生的一些不好的物质给它排出来。所以说练这个的时候一定得要找没人的地方,然后往外呼。
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