花椒水治疗打呼噜吗 怎样才能不打呼
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在我们的生活中有很多的人在睡觉的时候喜欢打呼噜,而且打呼噜的原因非常多,那么花椒水可可以治疗打呼噜吗?
花椒水治疗打呼噜是民间的一种偏方。
花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾。但是打鼾的原因并不只是一种,因此最好去医院确认是否适用花椒水治疗打呼噜。
打鼾一般是因为腺样体和扁桃体反复发炎引起增生肥大,导致气道狭窄,当吸入的气流撞击到狭窄的黏膜边缘或者黏膜表面的分泌物时,产生了震动,就形成了鼾声。肥胖者要多锻炼,减轻体重。平时可以采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭悬雍垂松弛后坠,还能避免上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞,再加上睡眠时咽部软自制松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道,振动咽部软组织就会发出一种巨大的鼾声。侧卧位睡眠可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道,还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。因此,侧卧有助于减轻甚至终结打鼾。
研究发现肥胖会增加打鼾的几率。这是因为额外的体重加重了对于肺部和颈部组织的压力,从而使得呼吸困难。加强锻炼不但能减轻体重,还能增强肺功能。
吸烟会刺激鼻腔,会造成鼻腔和呼吸道堵塞。
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