维C泡腾片小孩能吃吗 小孩什么时候吃维C泡腾片最好
本文已影响3.21K人
本文已影响3.21K人
小孩在在成长发育阶段,需要更多更丰富的营养物质,身体才能棒棒的。那维C泡腾片小孩能吃吗?
维C泡腾片小孩是能吃的,但不能吃太多,若服用太大剂量容易产生副作用,比如患尿路结石。维生素C泡腾片含有维生素C剂量比较高,每1粒含维生素C1000mg,孩子如果每天可摄入3粒甚至更多泡腾片,维生素C可达到3000mg以上,而根据中国居民膳食营养素参考摄入量,儿童及少年期每日为40~100mg。
所以说,如果孩子饮食正常,不是很缺维生素C的话,是可以不用服用维C泡腾片的,否则容易维生素C超标。毕竟饮食中也富含维生素C,比如菠菜、卷心菜、苋菜、花菜、青辣椒、甜椒等蔬菜,水果包括柚子、柑橘、草莓、猕猴桃、沙棘、鲜枣、酸枣、刺梨等。
维c泡腾片没有特别的服用时间,一天中无论哪个时间都能喝,不过最好是在进食后一个小时服用,这个时间能够增加药物的吸收,最推荐在早饭后服用,吸收效果更好。比如每天早饭后,上午8点左右喝一杯,周一到周五每天一片,共5杯,周六周日停止饮用,防止维C补充过量。
有的人怕麻烦,会冲一杯维C泡腾片可能喝一个上午。其实,在空气中暴露时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量,对维C的吸收效果影响并不大,因此,每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可,以便尽快喝完,而且要现泡现喝。
有些人还会用茶水或饮料冲泡腾片,认为这种酸甜茶的味道,口感很好。有研究表明,其实这样可能会埋下安全隐患——因为常用的泡腾崩解剂,是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的,而茶水中含有的茶碱等成分,会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠,也会与维C起反应后有可能产生有害苯类物质。
由于泡腾片要达到泡腾崩解的效果,所以往往要加入大量的碳酸氢钠或者碳酸钠,如果不使用这个成分,是无法完成大家看着特别好玩的一个“泡腾”效果的,所以整个产品的超高钠含量是无法回避的。泡腾片溶于水后一样会变成钾离子统统喝到身体里,而钾离子和钠离子一样也是不建议过量摄入的。
钾过多会导致神经肌肉极度疲乏软弱,四肢无力,下肢沉重,心血管系统可见心率缓慢,心音减弱。钠过多会导致血压增高,水肿和缺钙。所以购买维c泡腾片时应多注意下钾和钠的含量。
泡腾片是碳酸饮料吗 泡腾片是酸性还是碱性
小孩吃钙片什么时候吃最好 晚上吃钙片好的原因是什么
维生素c片可以敷脸吗 正常人天天吃维生素c好吗
维生素c早晨还是晚上吃 维生素c什么时候吃最好
维生素C能和钙片一起吃么 维生素C和钙吃的顺序
维生素c片打开后多久要吃完 维生素c要嚼碎吗
维C泡腾片长期服用会怎样 维C泡腾片小孩子可以喝吗
维C应在饭后1小时服 警惕维生素C服用三大误区
泡腾片怎么吃
【小孩可以喝泡腾片吗】维c泡腾片小孩能吃吗 小孩喝维c泡腾片好吗
维生素c过量副作用 维生素C片怎么吃
维c常吃有什么副作用 维生素c吃多长时间停一下
维生素C什么时候吃效果最好
缺维生素C会得什么病 缺维生素C可以吃维生素片吗
维生素c什么时候吃效果最好早上还是晚上,维生素c孕妇可以吃吗
泡腾片可以长期吃吗
泡腾片可以含着吃吗
女人长期每天一片维生素c好吗 女人每天吃维生素c有什么好处
泡腾片能治感冒吗
维生素c坚持吃一年的后果有哪些 维生素c什么时候吃效果最好