关节疼痛吃啥能缓解 4类食物减轻关节痛
本文已影响1.36W人
本文已影响1.36W人
关节炎是中老年人多发病,主要症状是关节疼痛、肿胀。最近,美国“前沿营养学”网站刊文,讲了四类能缓解关节疼痛的食物,配合药物疗法,可以达到更好的效果。
研究显示,牛、羊、兔、马、鹿、鹅、火鸡等食草类动物肉中含有的一种特殊的脂肪,可以消炎,缓解风湿、类风湿性关节炎的症状。此外,食草类动物肉中富含的肌氨酸能帮助类风湿性关节炎患者增长肌肉,使其充满力量。
肠道中有害菌过量增长,会刺激免疫系统产生抗体,攻击自身免疫组织,进而引发骨关节病。所以要想有健康的关节,拥有健康的肠道菌群很重要。普通酸奶、泡菜等中有丰富的益生菌,能够保持人体肠道菌群的平衡。
研究发现,减少谷蛋白(即麸质,在小麦、黑麦、大麦中含量较高)的摄入能够减轻关节疼痛、炎症,改善关节功能。但在采用无谷蛋白饮食前,患者应该先咨询医生,了解自身是否适合。
辣椒素是辣椒中的一种活性物质,有减轻关节疼痛的作用。
更年期关节疼痛吃什么 8种食物记得要多吃
退化性关节炎怎么治疗 膝盖疼痛僵硬?恐是退化性关节炎,中医调理有效舒缓
牛皮癣引起的关节痛如何缓解
痛经吃什么食物能缓解疼痛 吃这8种食物缓解痛经
手指关节疼痛是什么原因 手指关节痛应该挂什么科
膝关节痛风怎么缓解疼痛
风湿关节痛:关节痛不一定是风湿!
每日1克鱼油 缓解关节痛
【产后关节疼痛吃什么缓解】关节疼痛吃什么好 产后关节疼痛怎么缓解
痛风关节红肿多久能好 痛风关节红肿如何消肿止痛
关节疼痛食疗偏方
类风湿性关节炎疼痛怎么调养
你们的痛,我们都懂!类风湿性关节炎疼痛的方法?
腿关节疼是怎么回事?可能还与骨关节炎有关
吹空调后关节痛怎么办 夏季吹空调如何预防关节痛
痛风为什么会导致关节疼痛?
感冒后关节疼痛是类风湿病的原因吗
中老年人关节痛小心骨关节炎
人体信号:关节疼痛半夜疼醒当心痛风
关节痛是什么原因引起 关节痛有什么症状表现