洗澡后泡脚还是洗澡前泡 天天泡脚会不会导致湿气重
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天气越来越寒冷,很多人会开始泡脚,但同时晚上还要洗澡,那洗澡后泡脚还是洗澡前泡?天天泡脚会不会导致湿气重?
各有优点。
在洗澡后泡脚,那洗澡的时候就会先将全身的毛孔打开,那泡脚时药材的药性会更容易吸收,驱寒祛湿的效果也就更好。
但如果是洗澡前泡脚,而如果泡脚水温度比较高,那泡脚时可能会出较多的汗,之后再去洗澡会更舒服,两者各有优点,建议还是洗澡后泡脚比较好,先洗澡温暖全身,然后再泡脚促进局部血液循环,促进药物吸收,帮助祛湿驱寒。
不会。
天天泡脚是不会导致湿气重的,泡脚还能促进体内湿气排出,如果天天泡脚的话,能很好的促进脚部血管扩张,促进血液循环;泡脚还可以促进疏通经络,有很好的疏血活络、温经散寒、祛湿的功效。
虽然泡脚有很多好处,但是也要注意不要泡太长时间,以免脚部肿胀较多,严重还可能会引起头晕、心慌等不适,泡脚时温度也不宜过高,不然可能会有烫伤的风险。
因人而异。
泡脚对人体代谢有促进作用,所以在泡脚时微微出汗是属于正常现象,是对身体有一定好处,能帮助排出身体多余的毒素,同时还能祛除体内风寒,对体质较弱或者是寒性体质的人,有较好的促进调理作用。
但是如果泡脚时出了一身汗,可能是泡脚太久或者温度太高引起兴奋,对体质较好的人来说可能不会有什么影响,还会促进祛湿排毒;而对体质较差的人来说,出一身汗可能会造成气血的现象,一般泡脚微微出汗即可。
功效相当,没有说哪个更好。
泡脚和泡澡都能使人体放松,促进睡眠,用热水浸泡皮肤都能加速人体血液循环,进而使大脑血流量减少,使人产生困倦感;同时热水泡脚和泡澡能刺激人体末梢神经的温热刺激作用,进而使人感到舒适放松,进而加快入眠,促进睡眠深沉。
但是无论是泡脚还是泡澡,都要注意不要用过高的水温,以免被烫伤,同时泡脚和泡澡的时间不宜过长,一般20~30分钟左右为宜,在餐后、运动、饮酒后都不宜立即泡脚和泡澡。
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