趴在桌子上睡觉的危害
本文已影响6.91K人
本文已影响6.91K人
中午吃过饭之后,不少上班族都喜欢趴在桌子上小憩一会儿。这样的午睡习惯是不错的,能够让下午精力更加充沛,工作的效率也能提高。趴桌子上睡觉摆脱了床的束缚,让睡觉变得更加简单,但是如果是经常趴在桌子上睡觉的人要注意了,趴在桌子上睡觉并不是一种好的睡眠习惯,会带来很多的害处。
午休通常都是在吃完午饭后进行的。特别是午饭进食的食物较多,需要将这些食物消化掉可能需要较长的时间,如果是这个时候趴在桌子上睡觉,弯屈的身体容易影响到肠胃的正常功能,还容易引起胃部胀气。另外趴着睡觉之后,原本供应到肠胃系统的血液会减少,也会影响到正常的消化。
趴在桌子上睡觉的时候容易导致眼球受到长时间的压迫,压球内的血压升高,很容易引起角膜变形等。不少人有这样的感受,趴在桌上睡一会儿起来就能感受到眼睛出现短暂的视力模糊。特别是佩戴隐形眼镜的人,一定要注意避免趴着睡觉,如若需要也应将隐形眼镜取出。
趴在桌子上睡觉很容易影响到正常的呼吸,加重心脏负担。而趴着睡觉的时候身体中的血液循环速度减慢,为了维持正常的消化吸收,身体的血液会慢慢填补到消化器官,大脑很容易处于缺血的状态,这样让不少人很容易在睡醒之后出现头昏、乏力等不适。
趴在桌子上睡觉上身的弯曲度会增加,很容易导致胸部受到压迫。处于青春期的女生很容易因为长时间趴在桌子上睡觉影响胸部的正常发育,而成年女性如果是长时间趴着睡也容易引起胸部疾病的产生。
中午吃过饭之后,不少上班族都喜欢趴在桌子上小憩一会儿。这样的午睡习惯是不错的,能够让下午精力更加充沛,工作的效率也能提高。趴桌子上睡觉摆脱了床的束缚,让睡觉变得更加简单,但是如果是经常趴在桌子上睡觉的人要注意了,趴在桌子上睡觉并不是一种好的睡眠习惯,会带来很多的害处。
不少人趴着睡觉的时候都是用手臂当枕头枕着睡觉,这样很容易影响到手臂的血液循环,醒来之后出现手臂酸麻的情况,严重的还可能出现颈椎病等不适。还有趴着睡觉的时候,腿部长时间保持一个姿势很容易使双腿也出现发麻的情况。
趴在桌子上睡觉,身体因为进入到休息状态,全身的新陈代谢变得缓慢,身体产生的热量也会减少导致睡觉的时候体温降低。而趴着睡觉身体缺乏必要的保暖措施很容易使身体受凉感冒。
趴在桌子上睡觉的时候,脸部受到长时间的挤压很容易导致脸部细纹,加速肌肤的衰老。另外趴着睡觉的时候脑部容易缺血,脸部皮肤得到的血氧也会减少很容易引起新的皮肤问题。
趴在桌子上睡觉因为睡姿的局限,很容易影响身体的彻底放松,身体手脚、背部等位置的肌肉群在睡觉过程中一直处于紧张状态很容易使人在睡醒之后感觉身体疲累。
孕早期可以趴在桌子上睡觉吗
趴桌午睡不如不睡 乳房颈椎被压迫都很受伤
趴着睡可以瘦肚子吗 睡觉前怎么做会瘦肚子
趴着午睡的危害 如何午睡才正确
开灯睡觉的危害 晚上开灯睡觉的人性格
长期趴着睡有什么危害 如何正确午睡
双休日睡懒觉好吗?常睡懒觉的3大危害
午休趴桌睡是诱发疾病的罪魁祸首
午睡超过1小时的危害 午睡多久不影响晚上睡觉
夫妻吸毒致儿子趴睡窒息而死 吸毒对人体的危害
饭后马上睡觉会发胖吗 饭后睡觉有什么危害
孩子张嘴睡觉是什么原因 宝宝张嘴睡觉的危害居然这么大
为什么趴着睡会流口水 趴着睡觉有什么坏处
职场“桌趴族”悄然而生 莫让午睡变“误睡”
孩子开灯睡觉的危害 再怕黑也不能让宝宝睡觉开灯,过来人告诉你后果多严重!
艾草放在床头有没有危害 艾叶直接放在床上睡觉行吗
【趴着睡觉的危害】趴着睡觉有哪些危害
晚上开灯睡觉的危害
空腹睡觉对身体好吗 晚上空腹睡觉会有什么危害
宝宝趴着睡的原因 宝宝趴着睡觉的优点和缺点