生气时吃块巧克力吧
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前些日和邻居聊,她说她的孩子现在初二,学习怠惰,她和爱人很着急,前些日还气了够呛,心慌、浑身没劲。其实自己的孩子也这么大,也曾遇到过这样的问题,可怜天下父母心啊。
而在我们的生活中,生气的事何其多啊。夫妻之间、同事之间,甚至在生活中也常会遇到一些不讲理的事,让人愤愤不平,气怒难消。
但大家知道,心脏病、高血压如何得的,除了饮食等因素,过度紧张也是因素之一啊。这些都会增加血管紧张度、升高血压、加速心跳。也许你觉得一两次无所谓,可人生要遇到多少次啊,日积月累,心很受累。
而平时采取一些“救急”的小方法,还是很有帮助的,会缓解血管紧张,减轻心脏负担。
黑巧克力富含黄酮类物质—“可可黄烷醇”,可松弛生气时紧张的血管壁,降低血管的压力,还可增加心肌功能,改善气愤后的心肌疲劳。另外黑巧克力含有可可、碳水化合物,还可改善情绪。尝试一下,其实很有效果的。
山楂中黄酮类含量也很丰富,也可缓解生气后的血管紧张和血压升高,让心跳得到舒缓。
而且从中医讲,山楂可疏肝解郁,而怒则伤肝啊。所以,平时家里备些,对缓解一时的紧张情绪会有帮助。
葡萄糖可以促进大脑血清素的形成,而这对稳定情绪非常重要。研究显示,喜欢发脾气的人往往也是大脑血糖浓度降低或血清素不足导致的。
所以,预防疾病要从点滴做起,不要小瞧这些不起眼的小方法,却可让每次生气的危害降低。而如不重视这些小事,蚁穴虽小,亦可溃之千里啊。
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