不穿秋裤会不会冻伤膝盖、得关节炎、风湿病?

妈妈们最操心的问题：不穿秋裤会不会冻伤膝盖、得关节炎、风湿病?这个绝对是老妈们最担心的问题了!说关节炎是冻出来的，衣服穿少了就会导致关节炎，其实这种说法是错误的。那么导致关节炎的原因是什么呢?请看下面。

膝关节炎的发生一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起。膝关节炎多发于中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。

寒冷会导致肌肉收缩，关节僵硬，关节血液供应减少，滑液分泌减少，导致关节炎患者关节灵活度下降，从而造成疼痛的发作或加剧，“但无论是哪种观点，都认为只有患者在本身具备关节炎的情况下，才会出现疼痛反应，气温下降只是诱因。

脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它保暖性能比较差，如果你过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。

因为血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要，如果你受寒，血管就会收缩，关节的血液就会变差，根据气温适当地加减衣服，不要太早把脚踝和颈肩部露出来，以免造成关节受损或者是感冒。

怎么预防关节炎?

养成好的生活习惯：不建议长时间保持蹲下的姿势。取重物时腰肌需要与其他肌肉群合作，以减轻膝关节的负担。

合理饮食：适当根据自己的口味选择一些比较新鲜的水果还有蔬菜，这些促进骨质吸收，还可以有效避免骨质疏松的情况出现。

减轻体重：肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生，把体重控制在正常的范围之内可以减轻关节带来的负重。。

改变不合理的运动方式：注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。选择适合的锻炼方式，推荐步行和游泳，不建议爬山或爬楼梯。大量运动后及时放松，老年人行走时要避免跌倒。

随着年龄的增长，各种疾病也会随之而来，关节炎是一种严重危害我们中老年人的身体健康的一种慢性疾病,同时,关节炎也是导致老年人残疾的主要原因之一。