氨糖是什么?守护关节健康离不开它!
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氨糖的全称是D-氨基葡萄糖,是单糖成份,氨糖是以蛋白多糖之方式存在于身体内,主要分布在软骨及结缔组织。有研究发现,人体内缺乏氨糖会直接导致各种骨关节病的发生,那么氨糖究竟是什么呢?对人体来说有什么功效与作用呢?
一、氨糖的作用
氨糖之所以对骨关节如此重要,是因为在一个完整的关节构成中,不仅仅包括骨,还包括骨表面的软骨、滑膜、关节囊、肌肉、韧带等组织。而氨糖能为人体大量催生和补充关节滑液,从而不断润滑关节软骨面,减少磨损,使关节部位灵活自如。补充足量的关节滑液,也为关节软骨提供了,足够的物质载体。氨糖通过强烈的刺激软骨细胞,合成人体中的胶原蛋白和透明质酸,修复已被磨损的关节软骨,从而生成新的关节软骨和滑膜,帮助恢复关节部位的正常生理功能。
另外,氨糖也具有很好的修复作用,氨糖不仅能抑制非特异性因子的炎性反应,解除疼痛,而且能消除关节腔内有害酶类,提高关节和机体的免疫力。
尽管氨糖对人体如此重要,但人到30岁以后,氨糖含量在体内就会不断降低且不再生成,到了老年几乎消耗殆尽。60岁以后,人体内的氨糖几乎耗损殆尽。要知道氨糖不仅控制着人体骨关节的健康,还控制着关节软骨滑膜的代谢平衡。因此想要守护关节的健康,氨糖的补充必不可少。
二、如何补充氨糖
氨糖广泛存在于动物软骨、动物气管、甲壳类动物的贝壳、但根据国际推荐的补充量,人体每天至少要补充800毫克的氨糖才能达到好的关节保护效果,若单纯依赖动物软骨补充,是不太实际的。所以,最常见的方法是通过氨糖的膳食营养补充剂来达到好的补充效果。
在这里推荐健力多氨糖软骨素钙片,健力多氨糖软骨素钙片每片含194mg的氨糖,能够有效促进修复受损软骨,使骨骼活动更顺畅,每日食用4片,基本满足人体一天所需的氨糖含量;健力多所含有的硫酸软骨素,可以补充软骨滑液,润滑骨骼,能够有效维护骨骼健康,碳酸钙,每片健力多氨糖软骨素钙片含有102mg的碳酸钙,可以补充成骨营养,增加骨密度。
而且健力多氨糖软骨素钙片还含有骨碎补和酪蛋白磷酸肽,酪蛋白磷酸肽来源于新西兰,从新鲜牛奶中所提取,能够促进肠道对钙的吸收,经典汉方骨碎补,从野生骨碎补中所提取,具有强骨壮骨的功效,对软骨也大有帮助,能够改善软骨细胞,延缓软骨细胞的退化。
想要守护关节的健康,了解氨糖的作用与功效,及时补充,让你的关节更健康!
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