中老年人关节问题的罪魁祸首竟是氨糖缺失!
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如果中老年人既没有干重体力活也没有受外伤,无缘无故关节疼,那可就要注意了,这很有可能是体内氨糖缺乏的信号,外在的疼痛是在提醒你,该补充氨糖了。
从30岁起,人体内的氨糖成分逐渐流失,随着年龄的增长流失速度不断加快,70岁人体内的氨糖成分基本流失殆尽。而氨糖是促进软骨细胞生成的重要营养素,是健康关节软骨的组成成分,它可以帮助修复和维护软骨,并能刺激软骨细胞的生长。缺乏氨糖,软骨受损后无法及时修复,就会导致关节之间失去缓冲,发生摩擦时就会疼痛。
而氨糖主要存在于动物软骨,甲壳类动物的贝壳中,每摄入1000mg氨糖,就需要食用3~5kg动物软骨。很明显食物中的氨糖含量过低,单靠食物补充不太现实,所以补充氨糖较好的方式是服用氨糖补充剂。
目前市场上补充氨糖营养的产品较多,钙尔奇氨糖的口碑挺不错的,每天只需四片就可以为人体补充大量的氨糖、硫酸软骨素和钙。通过氨糖搭配硫酸软骨素复合疗法,在改善中老年人骨关节问题时可以起到“1+1>2”的效果,同时搭配钙质,则可以帮助中老年人强健骨骼,大家给长辈送礼的话可以考虑选择它。
另外,大家补充氨糖时需要注意以下几点:
1、氨糖补充是一个长期的过程,建议持续服用2-3个月左右。很多人在服用氨糖一段时间后感觉没有效果就停止了。要注意,前两个月是打基础,只有基础打好了才能进一步修复和生成关节软骨,这个过程需要时间,一定要坚持。
2、有的人感觉关节疼痛问题有所好转就开始停止补充氨糖,好转只能说明氨糖起作用了,但是症状并未完全消失。所以此时不宜停服,应该继续补充氨糖,加以巩固。
3、建议补充氨糖期间少吃高脂肪类食物,避免高脂肪类食物对关节造成刺激,例如肥肉、油炸食品等,注意日常炒菜也不要放过多的油。
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