华尔街一高管跳楼身亡 压力大怎么缓解
本文已影响271人
本文已影响271人
据外媒报道,1日清晨,美国华尔街一名患有抑郁症的高管人员从自己位于曼哈顿上西区的豪华公寓一跃而下,当场死亡。
报道称,早上7点20分,47岁的贝尔(KevinBell)从位于WestEnd大道接近西79th街的著名豪华公寓Apthorp的九楼跳下。贝尔的身体砸中楼下的脚手架,当场死亡。
据在出事附近一个诊所工作的人表示,过去几个月前,Apthorp公寓就有人自杀。
Apthorp豪华公寓的著名住客包括演员阿尔帕西诺(AlPacino)和演员詹妮弗·哈德森(JenniferHudson)等人
如何减轻压力
精神压力即心理压力,现代生活中每个人都有所体验。心理压力可来自于各个方面,总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。如家庭生活的负担、学习的繁重、人际关系的紧张......,总之,不论年长、年少或多或少都有这种压力感。虽然这是社会文明时代产生的一种自然形态,但是,久而久之日积月累,往往会造成某种障碍或生理机能失调,看上去也类似于病态。因此减轻自己的精神压力是必要的。为了减轻精神压力,可以从以下几个方面着手。
1.真确认识压力。人生活在社会中,有点压力是正常的,比如一个习惯于紧张工作的人,一旦退休却感到非常不适,觉得无聊,甚至苦恼,长期的养尊处优,没有压力感的人实际上很难经受环境的考验,会加速机体的衰退。因此对来自正常的压力并不需要全面排除,但是,应当有个尺度,太大的压力、太重的心理负担当然要想办法减轻了。
2.主动疏泄。当感到压力太大时,应当学会主动疏导发泄,把自己的体验讲给亲人、同学、朋友,让郁闷释放出来。这样就会觉得有所安慰。
3.转移注意力。参加文娱或体育活动,增加自己的兴趣,调整自己的情绪,以豁达的心情面对现实,乐而忘忧。
4.重新评价。这是只对自己或客观事物而言,当需求与可能之间发生矛盾时,必然要有所取舍,若事与愿违就要进行重新评价,不能期望值太高更不能盲目追求,急躁从事,在受到困扰时可以暂时避开,在心平气和时再思考,不要钻牛角尖。5.增强信心,提高压力的承受能力。为此,应当加强意志和魄力的训练,培养自己不畏强手,敢于拼搏的精神。
如何缓解压力 小心:这样的饮食习惯让压力越来越大!
初二女生因压力大致异食癖 如何帮助孩子缓解压力
缓解压力有什么办法 缓解压力吃什么
压力大会引起高血压吗 压力大易患高血压,如何从饮食降血压?
女大学生裸身坠亡 心理压力大时该怎么办
压力大怎么缓解 好的生活习惯和抗压食物不能缺少!
【工作压力大如何缓解】班压力大怎么缓解
26岁女白领疑因工作问题上吊身亡 如何缓解工作压力
一家痛失两命 高龄孕妇怀8个月宝宝跳楼身亡
端午节广东一被关禁闭普通民警在公安局跳楼身亡
孕妇压力大怎么缓解 7大类抗压食物出列!孕期吃出好心情
压力太大了 如何有效缓解体力的疲劳
妙龄女穿婚纱坠楼砸车上受重伤 如何缓解生活压力
女人压力大吃什么好缓解压力
乌市19岁复读女因高考失利跳楼 抢救无效身亡
压力太大怎么缓解压力
如何帮助女人补阴 压力大怎么缓解
压力大抽烟可以缓解吗 压力大吃什么可以减压
如何缓解高血压 缓解高血压8个简单方法
精神压力大怎么缓解